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專(zhuān)家提醒 請(qǐng)根據(jù)體質(zhì)減肥

2015-03-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在要減肥的女性中,有近三成人的體質(zhì)并不適合減肥,原因在于,她們或多或少都有一些疾病,或是處于亞健康狀態(tài),需要調(diào)理好體質(zhì)后才能著手減肥,此外瘦身速度不能過(guò)快。

   許多人都認(rèn)為:瘦才是美。所有她們拼命尋找各種減肥秘方,希望能達(dá)到快速減肥的目的。專(zhuān)家說(shuō),減肥也不能減得盲目?,F(xiàn)在專(zhuān)家?guī)阕哌M(jìn)正確的減肥瘦身方法。

 
  許多人都認(rèn)為。所有她們拼命尋找各種減肥秘方,希望能達(dá)到快速減肥的目的。專(zhuān)家說(shuō),減肥也不能減得盲目?,F(xiàn)在專(zhuān)家?guī)阕哌M(jìn)正確的減肥瘦身方法
 
  在要減肥的女性中,有近三成人的體質(zhì)并不適合減肥,原因在于,她們或多或少都有一些疾病,或是處于亞健康狀態(tài),需要調(diào)理好體質(zhì)后才能著手減肥,此外瘦身速度不能過(guò)快。
 
  盲目減肥易傷害身體
 
  40多歲的羅女士是媒體從業(yè)人員,在外人看來(lái),羅女士身材勻稱(chēng),雖然略嫌豐滿(mǎn),但與中年婦女的正常體態(tài)相符,并沒(méi)有減肥的需要。然而,羅女士稱(chēng),自從生下女兒后,她就長(zhǎng)期和體重作“斗爭(zhēng)”,先后進(jìn)行過(guò)20多次減肥,每次大約能減掉10~20斤,但不久體重就自動(dòng)反彈回去。如此折騰,讓她經(jīng)常失眠、便秘、汗少并患有膽石癥。
 
  日前,羅女士又來(lái)到針灸門(mén)診要求減肥,醫(yī)生在詳細(xì)了解了情況后,認(rèn)為她的體質(zhì)虛弱,目前的狀態(tài)并不適合減肥。“她的脈象十分沉弱,氣血不足,而且出現(xiàn)多種不適癥狀。在這種情況下減肥,效果多不理想,體重反彈快,而且容易對(duì)身體造成損害。”他建議羅女士調(diào)理好身體后再減肥。
 
  許多人都認(rèn)為。所有她們拼命尋找各種減肥秘方,希望能達(dá)到快速減肥的目的。專(zhuān)家說(shuō),減肥也不能減得盲目?,F(xiàn)在專(zhuān)家?guī)阕哌M(jìn)正確的減肥瘦身方法
 
  在要減肥的女性中,有近三成人的體質(zhì)并不適合減肥,原因在于,她們或多或少都有一些疾病,或是處于亞健康狀態(tài),需要調(diào)理好體質(zhì)后才能著手減肥,此外瘦身速度不能過(guò)快。
 
  如何算超重?體重>身高-100才算超重
 
  市中醫(yī)院針灸美容美體專(zhuān)科霍偉鋒醫(yī)生介紹,在減肥門(mén)診中,像羅女士這種本身并不超重,而又強(qiáng)烈要求減肥的人,約占門(mén)診量的三成。“作為醫(yī)生,我們并不盲目滿(mǎn)足求診者的減肥需求,更要考慮她們的健康因素。”一般認(rèn)為,如果本人身高(以厘米為單位)減去100后的數(shù)值超過(guò)體重?cái)?shù)(以公斤為單位)才算是超重,才有減肥的必要(即體重>身高-100),而實(shí)踐中,有的婦女本身體重在正常范圍內(nèi),也要求減肥,包括嚴(yán)格節(jié)食、過(guò)量運(yùn)動(dòng)并在減肥市場(chǎng)上大量消費(fèi)。
 
  中年婦女有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和閑暇消費(fèi)各種瘦身項(xiàng)目,但她們當(dāng)中不少人臨近更年期,身體處于“多事之秋”的階段,各種疾病紛至沓來(lái)。醫(yī)生提醒要求減肥的女性,減肥前最好了解自己的體質(zhì)狀況,或者請(qǐng)醫(yī)生作出評(píng)估,選擇纖體方案時(shí)也要注意循序漸進(jìn),不要貪多求快,在身體健康的基礎(chǔ)上才能“瘦”出美麗
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