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按摩哪些穴位可預(yù)防秋冬感冒

2015-03-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋冬季節(jié)是感冒的常發(fā)季節(jié),尤其是最近氣象局剛剛發(fā)布了北方降溫的預(yù)報(bào),這個(gè)時(shí)候更要做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備。中醫(yī)專家認(rèn)為,經(jīng)常對(duì)身體的穴位進(jìn)行按摩,可以有效的防治感冒。

  揉太陽(yáng)

  兩手拇指腹分別壓住左右太陽(yáng)穴按揉一分鐘。

  揉迎香

  雙手食指按揉翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。

  十指梳頭

  除拇指外兩手指并成一字形,(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣,兩拇指置于太陽(yáng)穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門,同時(shí)兩拇指由太陽(yáng)穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸,反復(fù)一分鐘。

  拿晴明

  用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分手不離開,連捏帶揉一分鐘。

  可揉外勞宮

  腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央,握拳屈指時(shí)中指、無名指所指處中間)相對(duì)。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動(dòng),壓力要均勻,動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律,揉動(dòng)的幅度要適中,不宜過大或過小。揉100-150次。

  洗鼻

  兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角,再搓回原位,反復(fù)搓一分鐘。

  揉風(fēng)池

  兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴,按揉一分鐘。

  干洗臉

  兩掌心緊按兩腮下部,手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè),用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開,掌根經(jīng)太陽(yáng)穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。

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