若以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,可將肥胖分為濕熱、脾虛、肝郁氣滯和腎虛四個(gè)類型。而理想的中醫(yī)減重法,則應(yīng)先了解自己屬于何種肥胖體型,采取合適的針灸與藥方,加上飲食的控制與持續(xù)的運(yùn)動(dòng),以達(dá)到治標(biāo)又治本的功效。
4種肥胖體質(zhì)
Check1濕熱型
表現(xiàn)
此型肥胖者容易口干舌燥、便秘、小便較黃、口苦、口臭、潮紅,也比較怕熱。
治療重點(diǎn)
清熱、化濕、通腑
針灸穴位
內(nèi)庭穴(位于第二、三腳趾縫端,具清胃瀉熱作用)、天樞穴(肚臍旁兩寸處,可以理氣血、調(diào)胃腸)、太沖穴(足背第一、二趾縫上二寸凹陷處,可疏肝活血、理氣止痛、清利濕熱)。
適合藥材
決明子(味甘苦咸,作用為清熱、消炎、利尿、潤(rùn)腸、通便、降脂,適合熱性體質(zhì)肥胖患者)、山楂(可降血脂,抑制脂肪的吸收)、白茅根(清熱生津、逐濕利水)、苡仁(具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的四大功效)。
建議藥方:清熱消脂茶
材料:決明子1兩、山楂3錢(qián)、白茅根3錢(qián)。
作法:以水1500cc,決明子先煎20分鐘,再放人另兩味藥材,小火煮20分鐘,溫飲。
功效:清熱利濕、消脂、通便。
Check2脾虛型
表現(xiàn)
脾虛型的肥胖屬于虛胖,通常和水腫有關(guān)。主要表現(xiàn)是手腳腫脹與冰冷、臉色蒼白、易倦怠、腹脹、腹瀉等。
針灸穴位
合谷(位于手背第一、二掌骨之間,可改善腹瀉等胃腸道疾病)、中脘(臍上四寸,居胸骨劍突與肚臍之中間,具有溫補(bǔ)脾胃、清熱化濕、理氣活血之效)、足三里(膝蓋骨下緣直下三寸,距離膽骨粗隆外側(cè)一橫指處,增強(qiáng)脾胃的消化、蠕動(dòng)能力)。
適合藥材
黃芪(補(bǔ)氣健脾、增加免疫力)、白術(shù)(健脾利水,能改善腹瀉狀況)、茯苓(利水滲濕,還能除水腫、強(qiáng)化免疫機(jī)能)。
針灸小叮嚀
廖麗蘭表示,針灸減重也是根據(jù)體質(zhì)選位配穴,以促進(jìn)代謝率,進(jìn)而達(dá)到減重之效。虛寒性過(guò)敏體質(zhì),一般會(huì)選擇補(bǔ)氣促進(jìn)代謝的足三里、氣海、關(guān)元,當(dāng)然在針灸的過(guò)程中,醫(yī)師也會(huì)針對(duì)較胖的部份,給予局部針灸,雕塑身材。
建議藥方:益氣消脂茶
材料:黃芪5錢(qián)、白術(shù)3錢(qián)、茯苓5錢(qián)、紅棗3粒、生姜3片。
作法:藥材洗凈,放入1200cc開(kāi)水大火煮開(kāi),小火煮約20分鐘,溫服。
功效:補(bǔ)氣健脾、利水消腫。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥36.5降脂化濁,活血通脈。用于治療高脂血癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥38不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45減肥。
健客價(jià): ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價(jià): ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥47瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結(jié),腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
健客價(jià): ¥51奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素的患者的長(zhǎng)期治療。奧利司他膠囊具有長(zhǎng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698活血化瘀,健脾補(bǔ)腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià): ¥18減肥。
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