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四種肥胖體質(zhì)的中醫(yī)減肥方法

2015-03-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)診治強(qiáng)調(diào)的是辨證診治,治療肥胖癥也是根據(jù)個(gè)人體質(zhì),選擇適合的治療方式。

  若以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,可將肥胖分為濕熱、脾虛、肝郁氣滯和腎虛四個(gè)類型。而理想的中醫(yī)減重法,則應(yīng)先了解自己屬于何種肥胖體型,采取合適的針灸與藥方,加上飲食的控制與持續(xù)的運(yùn)動(dòng),以達(dá)到治標(biāo)又治本的功效。

  4種肥胖體質(zhì)

  Check1濕熱型

  表現(xiàn)

  此型肥胖者容易口干舌燥、便秘、小便較黃、口苦、口臭、潮紅,也比較怕熱。

  治療重點(diǎn)

  清熱、化濕、通腑

  針灸穴位

  內(nèi)庭穴(位于第二、三腳趾縫端,具清胃瀉熱作用)、天樞穴(肚臍旁兩寸處,可以理氣血、調(diào)胃腸)、太沖穴(足背第一、二趾縫上二寸凹陷處,可疏肝活血、理氣止痛、清利濕熱)。

  適合藥材

  決明子(味甘苦咸,作用為清熱、消炎、利尿、潤(rùn)腸、通便、降脂,適合熱性體質(zhì)肥胖患者)、山楂(可降血脂,抑制脂肪的吸收)、白茅根(清熱生津、逐濕利水)、苡仁(具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的四大功效)。

  建議藥方:清熱消脂茶

  材料:決明子1兩、山楂3錢(qián)、白茅根3錢(qián)。

  作法:以水1500cc,決明子先煎20分鐘,再放人另兩味藥材,小火煮20分鐘,溫飲。

  功效:清熱利濕、消脂、通便。

  Check2脾虛型

  表現(xiàn)

  脾虛型的肥胖屬于虛胖,通常和水腫有關(guān)。主要表現(xiàn)是手腳腫脹與冰冷、臉色蒼白、易倦怠、腹脹、腹瀉等。

  針灸穴位

  合谷(位于手背第一、二掌骨之間,可改善腹瀉等胃腸道疾病)、中脘(臍上四寸,居胸骨劍突與肚臍之中間,具有溫補(bǔ)脾胃、清熱化濕、理氣活血之效)、足三里(膝蓋骨下緣直下三寸,距離膽骨粗隆外側(cè)一橫指處,增強(qiáng)脾胃的消化、蠕動(dòng)能力)。

  適合藥材

  黃芪(補(bǔ)氣健脾、增加免疫力)、白術(shù)(健脾利水,能改善腹瀉狀況)、茯苓(利水滲濕,還能除水腫、強(qiáng)化免疫機(jī)能)。

  針灸小叮嚀

  廖麗蘭表示,針灸減重也是根據(jù)體質(zhì)選位配穴,以促進(jìn)代謝率,進(jìn)而達(dá)到減重之效。虛寒性過(guò)敏體質(zhì),一般會(huì)選擇補(bǔ)氣促進(jìn)代謝的足三里、氣海、關(guān)元,當(dāng)然在針灸的過(guò)程中,醫(yī)師也會(huì)針對(duì)較胖的部份,給予局部針灸,雕塑身材。

  建議藥方:益氣消脂茶

  材料:黃芪5錢(qián)、白術(shù)3錢(qián)、茯苓5錢(qián)、紅棗3粒、生姜3片。

  作法:藥材洗凈,放入1200cc開(kāi)水大火煮開(kāi),小火煮約20分鐘,溫服。

  功效:補(bǔ)氣健脾、利水消腫。

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