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按摩上肢哪些穴位可以長(zhǎng)壽

2015-03-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們都知道身體上有很多穴位,經(jīng)常按摩對(duì)人的身體非常有好處。今天小編就來(lái)告訴大家,經(jīng)常按摩上肢的哪些穴位可以益壽延年,如果家里有老人的,不妨多多學(xué)習(xí)按摩吧。

  曲池穴

  取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。

  動(dòng)作要領(lǐng):以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。

  作用:祛風(fēng)解表,調(diào)理腸胃,疏利關(guān)節(jié),能調(diào)理臟腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要穴位。

  內(nèi)關(guān)穴

  取穴方法:仰掌微屈腕關(guān)節(jié),掌后第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。

  動(dòng)作要領(lǐng):屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。

  作用:有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。

  勞宮穴

  取穴方法:握拳,食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心,中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。

  動(dòng)作要領(lǐng):一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

  作用:清熱瀉火,開(kāi)竅醒神,能除心煩,治心火過(guò)盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

  合谷穴

  取穴方法:拇、食指張開(kāi),使虎口拉緊,另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋壓在虎口上,拇指關(guān)節(jié)前彎曲,拇指尖所指凹陷處即是穴位。

  動(dòng)作要領(lǐng):一手拇指張開(kāi),虎口拉開(kāi),另一手拇指按壓穴位進(jìn)行揉按,兩手交換按壓1~2分鐘。

  作用:具有通經(jīng)鎮(zhèn)痛、解表清熱、開(kāi)竅醒神、熄風(fēng)之功效。主治頭面五官疾病,治牙痛有特效。

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