命門穴

　　功能：穴位于背后第二腰椎之下與臍相對，是人生命力的中心，為元氣所住宿之處，可以發(fā)揮人與生俱有的體力并加以強化的功能，具有補腎壯陽之功，為保健強壯要穴。

健身</a>作用" src="http://img.jianke.com/article/201503/1262215465-20150305155335925.jpg" />

　　灸法：艾條灸10-15分鐘，艾罐灸20-30分鐘。

　　關(guān)元穴

　　功能：穴位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調(diào)理氣血、補腎固精等功效，能調(diào)治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。

　　灸法：艾條灸10-15分鐘，艾罐灸20-30分鐘。

　　足三里穴

　　功能：穴位于犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴方法，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、驅(qū)邪防病之功效。

　　灸法：艾條灸10-15分鐘，艾罐灸20-30分鐘。

　　中脘穴

　　功能：穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有非常好的效果。

　　灸法：艾條灸10-15分鐘，艾罐灸20-30分鐘。