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適合各類人群的神奇紅豆減肥法

2015-02-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適合各類人群的神奇紅豆減肥法。每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動(dòng)。

   每天吃紅豆要多瘦有多瘦。紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

  材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚
 
  做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。
 
  食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時(shí),連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(溫馨提示:具體的克數(shù)去買的時(shí)候請人家?guī)湍惴Q下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點(diǎn)誤差不要緊的)
 
 
  注意:要趁熱時(shí)吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
 
  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動(dòng),將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個(gè)減肥湯。其次:上午基本不吃任何零食,如果實(shí)在肚子餓,或者太讒的時(shí)候,可以在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脫脂牛奶,其他一切誘惑都要堅(jiān)決拒絕。同時(shí)保證一下午的時(shí)光不吃任何零食。最后:晚上也只是吃上面那個(gè)減肥湯,并且保證在7點(diǎn)之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西
 
 
  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi),達(dá)到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!
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