中醫(yī)治療上火的秘訣

2015-02-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：上火是日常生活中常見的疾病，很多辛辣的食物都會引起上火。由此導致的口腔潰瘍、咽炎、痤瘡等疾病更是讓人煩惱。那么中醫(yī)是怎么解釋上火呢?治療上火中醫(yī)又有什么妙招呢。

　　中醫(yī)古典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“氣有余便是火”。這里的有余是相對的，并不是總量的增加，而是指分布的不均勻，比如心氣有余便是心火，肝氣有余便是肝火。氣有余也是人體陰陽失衡、陽相對偏亢的表現(xiàn)。

　　念呵字訣

　　呵字訣是中醫(yī)養(yǎng)生六字訣之一，六字訣是我國古代流傳下來的一種呼吸鍛煉方法，其特點是通過呼吸鍛煉強化人體內(nèi)部的組織機能，誘發(fā)和調(diào)動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲。

上火</a></a>的秘訣" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201502/681496767-2015022622344655.jpg" />

　　呵字訣的吐納發(fā)音方法如下：其讀音是“he”，屬于“舌音”;口腔在發(fā)聲吐氣時，感覺到舌頭是向上拱起的，舌邊輕輕貼著上槽牙，氣體能從舌頭和上顎之間緩緩呼出體外。發(fā)音的要求是低沉的、震動的、富有穿透力的?？梢陨眢w正坐，單獨練習字訣，也可以配合簡單的導引動作以增強其效果。兩手背相靠，置于胸前膻中穴，念呵字訣時，配合兩手下插至肚臍前，外導內(nèi)行，起到心火下降，心腎相交的目的。

　　導引氣血下行

　　選擇適宜的姿勢，兩手握拳，與胸部膻中穴相平，手心向胸，拳眼向上，兩拳面相接;把兩個中指的背面互相抵住，輕輕用力一抵，然后再一松，如此操作3次;其原理是中指位于手厥陰心包經(jīng)上，兩中指用力相抵、放松，可以引起心臟、胸腔乃至全身的松緊交替變化，進而調(diào)節(jié)心臟乃至全身氣血運行。然后兩掌十指交叉，以左腳(涌泉穴)先踏掌中(勞宮穴)，腳向外蹬，手向內(nèi)攀，操作3次，再換右腳如此法操作。位于兩手心的勞宮穴屬于心，兩腳心涌泉穴屬于腎，兩手抱兩腳，可以起到心火下行、腎水上濟、心腎相交的作用。