春季痔瘡更易高發(fā) 預(yù)防要做好5個生活細節(jié)

2015-02-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：春季痔瘡更易高發(fā) 預(yù)防要做好5個生活細節(jié)。便血：內(nèi)痔早期主要癥狀，有噴射狀出血、點滴出血、手紙帶血等，血色鮮紅，可發(fā)生在便前或便后，或單純便血，或與糞便混雜而下，沒有疼痛或其他不適。

　　中醫(yī)認為“冬主閉藏，春主發(fā)陳”。在冬季，為了抵御寒冷的侵襲，人們吃得都比較好，而人體毛孔處于閉合狀態(tài)，加之運動量少，熱量無法發(fā)散，便在腸胃堆積起來。等到春季到來，毛孔張開，陽氣向外散發(fā)，可出現(xiàn)內(nèi)熱傷津，津傷液耗。當內(nèi)熱下注肛門，使腸道失潤，就容易出現(xiàn)便秘，此時如果因排便不暢而久蹲用力，會使肛門充血，痔瘡便會乘暖發(fā)“飆”。

　　痔瘡的常見癥狀有哪些

　　便血：內(nèi)痔早期主要癥狀，有噴射狀出血、點滴出血、手紙帶血等，血色鮮紅，可發(fā)生在便前或便后，或單純便血，或與糞便混雜而下，沒有疼痛或其他不適。多因糞便擦破黏膜或排便用力猛，引起擴張血管破裂出血。

　　肛門腫物脫出：常是中晚期內(nèi)痔主要癥狀，多先有便血后有脫垂，因晚期痔體增大，逐漸與肌層分離，排糞時被推出肛門外。輕者只在大便時脫垂，便后可自行回復(fù)，重者需用手推回，更嚴重者是稍加腹壓即脫出肛外，如咳嗽、行走等腹壓稍增時，痔塊就能脫出，回復(fù)困難，無法參加勞動。有少數(shù)病人訴述脫垂是痔瘡患者的首發(fā)癥狀。

　　肛門直腸疼痛：痔瘡一般無疼痛癥狀，少數(shù)有墜脹感，當痔瘡的痔核脫出嵌頓，出現(xiàn)水腫、感染、壞死時，則有不同程度的疼痛。

　　肛門瘙癢：晚期痔瘡、痔塊脫垂及肛管括約肌松弛，常有分泌物流出，由于分泌物刺激，肛門周圍往往有瘙癢不適，甚至出現(xiàn)皮膚濕疹，患者極為難受。

　　在早期發(fā)現(xiàn)痔瘡癥狀能遠離疾病的痛苦，因此，人們在生活中一旦出現(xiàn)以下“痔瘡的十大早期癥狀”，應(yīng)及時就醫(yī)：便血；疼痛；便時有物脫出；肛門瘙癢；墜脹不適；流膿；有分泌物；便秘；便頻；有異物感。

　　預(yù)防痔瘡從生活細節(jié)做起

　　養(yǎng)成每天定時排便的良好習(xí)慣。排便時要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘。排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。

　　飲食上要規(guī)律化，不能暴飲暴食，盡量不喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食。

　　多活動多鍛煉是預(yù)防痔瘡的重要措施。勤換體位，坐1小時后應(yīng)起來活動10分鐘。

　　早晚多做提肛運動，可以預(yù)防痔瘡。先全身放松，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸氣，同時將肛門提起，包括會陰部。稍稍停頓5秒后，緩緩呼氣，并放松肛門。重復(fù)做10～20次即可。

　　積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，如支氣管炎長期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等。