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牢記兩句話 遠離頸椎病煩惱

2015-01-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病是常見的一種骨科疾病,是老年人朋友常見的疾病,近年來出現(xiàn)了年輕化的趨勢,尤其是白領一族發(fā)病幾率會更高。那么我們該如何治療頸椎病呢?其實治療頸椎病也非常的健康,只要牢記以下的兩句話,那么就能遠離頸椎病。

  頸椎病的發(fā)生是由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,而致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,從而導致一系列功能障礙。

  頸椎病讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴等。有位長期使用電腦,有頸椎病的博士發(fā)明了一句話體操,這個一句話體操,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟著來背誦這一句話,治好頸椎病就這么簡單。

  治好頸椎病的第一句話:

  你拍一,我拍一,一直拍到七十七。

  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,血液循環(huán)馬上流暢。

  治好頸椎病的第二句話:

  深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲。

  深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。

  我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升至3000毫升。這個深呼吸,一次就有7至8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7至8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什么膽石癌、膽結石全沒有了,還能保護內(nèi)臟。

  下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5至10次,漸漸做夠15至20次。人在下蹲站起的時候,對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼、腦袋發(fā)蒙的情況也沒有了。

  如何改善治療頸椎病呢?以上為大家介紹了治療頸椎病的兩句話,只要你照著去做,那么效果是非常好的,有人說,堅持一個月就能治好你的頸椎病。

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