按摩也能夠預(yù)防感冒

2015-01-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在正值寒冷的冬季，在這個時候，保暖顯得尤為重要。室內(nèi)外溫差大，人們很容易患上感冒。下面健客小編介紹一些方法，輕輕松松“按”走感冒。一起來看看吧。

　　1.足三里：膝眼下3寸，用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。

　　2.風(fēng)門：第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

　　3.肺俞：第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

　　4.大椎：第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。

　　5.神闕：肚臍的中間。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50～100次；換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜；然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。

　　6.肩井穴：該穴在頸到肩端中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可，可起到疏風(fēng)散寒解表作用，適合風(fēng)寒感冒。

　　7.風(fēng)池穴：該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次，能起到清熱疏風(fēng)解表的作用。

　　此外，用熱鹽包按摩也有助治療感冒。就是將食鹽、生姜、蔥白、艾葉各20克混合在一起，放入鍋中炒熱至80攝氏度左右，迅速放進(jìn)一個白布袋內(nèi)，扎緊袋口，趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。最好在感冒前期出現(xiàn)鼻塞、流涕、全身酸痛癥狀時使用。

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