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冬季養(yǎng)生喝紅茶 御寒補氣又強身

2015-01-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著冬季的深入,氣溫越來越低,寒冷的天氣,人們的生理機能也會逐漸的減退,陽氣減弱,抵抗力減弱,所以我們要做好日常的保健。喝茶是一個很好的養(yǎng)生方法,那么冬季喝什么茶好呢?

  下面就為大家介紹幾款養(yǎng)生紅茶!

  飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天服用一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外,還可在紅茶中加入其他材料。

  一、牛奶紅茶

  材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

  調制:1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。

  2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。

  3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

  功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

  二、黃芪紅茶

  材料:黃芪15克,紅茶3克。

  調制:1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。

  2、放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

  特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

  三、甘蔗紅茶

  材料:甘蔗500克,紅茶5克。

  調制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。

  功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

  四、糯米紅茶

  材料:糯米50克,紅茶5克。

  調制:1、將糯米洗凈,放入鍋中。

  2、加入適量清水煮。

  3、在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

  功效:益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀。

  喝茶能養(yǎng)生,冬季時節(jié)哪些茶飲更適合呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了四款養(yǎng)生紅茶,可以起到御寒暖身,補氣養(yǎng)血的功效,大家可以來試試。

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