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蜂蜜水減肥法最快秘籍 輕松逆襲一星期瘦10斤

2014-12-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對肥胖者而言,用斷食法減肥是最為痛苦的,在此小編建議可以試試蜂蜜水減肥法最快秘籍,加上一些運動,一周之內(nèi)輕松逆襲減掉10斤,基本上不是問題喲!下面我們一起來看看吧。

  想要快速減肥,除了運動之外,食物也有幫助減肥喲。不過要選擇一些非常能幫助瘦身又能補充營養(yǎng)的才最佳方法,推薦一款蜂蜜水減肥法減肥最快秘籍,一周幫你輕松逆襲減掉10斤不是問題!

  蜂蜜生姜

  材料:生姜10克、蜂蜜3勺

  方法:

  1、先將生姜片準(zhǔn)備好,將生姜片盡量切碎,最好是弄成碎碎的形狀

  2、接著將用熱開水沖兌蜂蜜,不過不能用太燙的水,雖好是40度左右最好

  3、之后在蜂蜜水中放入生姜進去,進行攪勻后再食用即可

  這款蜂蜜水食譜,既能幫助腸胃蠕動,可以當(dāng)作飲料來服用,能幫助排毒清腸的效果,促進消化又能防止脂肪的堆積。

  蜂蜜牛奶粥

  材料:蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許

  方法:

  1、用小火將牛奶煮開之后,放入準(zhǔn)備好的蜂蜜后再加入芝麻末進去,進行攪拌后即可出鍋飲用。

  這款蜂蜜食譜,牛奶有美白的效果,同時芝麻中富含了亞麻仁油酸,能幫助清除依附在血管中的膽固醇。同時秋冬季節(jié)服用的話,讓長時間吃油膩食物的人,能改善堆積在胃部的膽固醇。

  蜂蜜水三日法

  第一天:

  早餐:蜜糖蜂蜜水一杯、中餐:蜂蜜綠茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

  第二天:

  早餐:蜂蜜綠茶一杯、中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐:蜂蜜紅茶一杯

  第三天:

  早餐:蜜糖水一杯、中餐:蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

  這款蜂蜜水三天瘦身法,采用的都是一些幫助調(diào)整腸胃的物質(zhì),加上能趕走體內(nèi)毒素,改善便秘情況。起到減肥作用的同時,對腸胃又不會造成負(fù)擔(dān)。同時蜂蜜含有的果糖對刺激胰島素分泌的作用比較弱。(有糖尿病的患者建議可少量食用)

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