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綠茶防癌保健為何女性經(jīng)期絕不能飲用

2014-12-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:綠茶對(duì)人體健康起著非常重要的作用,具有防癌祛火、強(qiáng)體保健等養(yǎng)生功效。然而,中醫(yī)提醒女性朋友,經(jīng)期絕不能喝綠茶,不利于身體健康??赡茏⒅睾染G茶養(yǎng)生的朋友女性朋友會(huì)問:經(jīng)期為什么不能喝綠茶?

  綠茶許多人都知道有防癌的作用,而且綠茶對(duì)人體健康起著非常重要的作用,不過,任何的食物無論是多健康都會(huì)存在一定的飲食禁忌。如女性月經(jīng)期間不宜喝綠茶養(yǎng)生。喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康,還可能給身體帶來一定的麻煩。下面我們一起來看看為什么經(jīng)期不宜喝綠茶。

  原因1:喝綠茶會(huì)加重痛經(jīng)、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)

  女性月經(jīng)期間,由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng),應(yīng)控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用,會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

  原因2:喝綠茶加重便秘癥狀

  女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究,這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀,因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?,可使腸蠕動(dòng)減慢,進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

  原因3:喝綠茶不利于鐵分子的補(bǔ)充

  經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失,與此同時(shí),人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵,也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,月經(jīng)期間需要多吃些含鐵的食物。如果月經(jīng)期間飲用綠茶,不利于鐵分子的補(bǔ)充。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸,會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。

  另外,研究表明,綠茶越濃,對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。因此,女性月經(jīng)期或患有貧血時(shí),最好少喝濃茶。對(duì)于習(xí)慣喝茶的女性,如果因月經(jīng)期突然停止喝綠茶的習(xí)慣,可能會(huì)有些不適應(yīng),這時(shí)不妨嘗試用茶水漱口,既可滿足茶癮,也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。

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