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治療上班族腰肌勞損 中醫(yī)針灸來幫忙

2014-11-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于上班族來說,一天到晚坐在那里,很少有機(jī)會運(yùn)動(dòng),身體容易處于亞健康狀態(tài)。也容易造成很多身體上的疾病癥狀。腰肌勞損就是辦公族的健康問題之一,那么上班族如何改善腰肌勞損呢?中醫(yī)針灸有奇效。

  長期久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉都是導(dǎo)致腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷原因,那么,腰肌勞損有什么癥狀?腰肌勞損該怎么預(yù)防?

  腰肌勞損主要癥狀:

  1、明顯癥狀表現(xiàn)為腰痛

  腰肌勞損癥狀主要表現(xiàn)在長期反復(fù)發(fā)作的腰部酸疼或脹疼,有的表現(xiàn)為刺痛或灼痛。不能堅(jiān)持彎腰工作。彎腰過久則疼痛加重,直腰困難。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

  2、腰部活動(dòng)受限

  勞累時(shí)癥狀加重,休息時(shí)癥狀減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕,活動(dòng)過度又加重。腰部可有壓痛點(diǎn),也可以毫無壓痛。陰雨天和潮濕、寒冷氣候時(shí)可使腰肌勞損的癥狀加重。腰部外形及活動(dòng)多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

  但也要注意,不是所有的腰疼都是腰肌勞損,若出現(xiàn)反復(fù)腰痛伴下肢放射痛或行走障礙等其他癥狀,很可能是骨科方面的問題,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做相應(yīng)檢查,以便早期診斷,及時(shí)治療。

  中醫(yī)針灸治療腰肌勞損:

  主穴:腎俞、大腸俞、腰陽關(guān)、上髎、委中、陽陵泉、昆侖。

  配穴:

  1、臀筋膜綜合征:環(huán)跳、居髎、壓痛點(diǎn);

  2、腰椎橫突綜合征:壓痛點(diǎn)、氣海俞;

  3、棘間韌帶損傷:相應(yīng)節(jié)段夾脊穴;

  4、梨狀肌綜合征:梨狀肌中部之壓痛點(diǎn)、秩邊、居髎。

  通過介紹,我們知道了上班族如果患有了腰肌勞損,那么不妨試試中醫(yī)的針灸方法,但是針灸方法一定要找準(zhǔn)穴位,不然的話可能對改善腰肌勞損的效果不明顯。

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