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治療孕婦便秘奇方--熱水坐浴

2014-11-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病。因為,懷孕時黃體酮分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動減緩,食物殘渣久滯腸道,導致便秘。妊娠后期,日益增大的胎兒和子宮,壓迫直腸也會引起便秘。

  便秘往往是人們經(jīng)常出現(xiàn)的情況,遇到上火或者是環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)不合理很容易導致便秘。上班族久坐不運動會引發(fā)便秘,腸胃不好、消化不良也會引發(fā)便秘,我們平時可以通過藥物要緩解,但是對于孕婦便秘來說應(yīng)該怎樣進行治療呢?

  孕婦可通過熱水坐浴達到預防和換季便秘的情況。

  一、熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放松,因而有助于排便。

  二、熱水使肛門周圍的血液循環(huán)改善,直腸壁受到熱的刺激,進而加快了蠕動速度。

  三、肛門附近的干硬便便受到熱水的直接作用,可以變得軟化一些,從而有利于排便。

  產(chǎn)后適當?shù)幕顒樱荷旰⒆硬灰L時間睡在床上,雖然要調(diào)理,但也要適當?shù)南麓不顒?,促進腸道蠕動以及保持排便通暢,不要過度勞累引發(fā)痔瘡。

  養(yǎng)成良好的排便習慣:產(chǎn)婦有大把的時間調(diào)理自己的身體,因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果沒有便意的話,喝一杯涼開水,刺激腸胃,促進排便。有便秘問題,每晚可以適當?shù)暮纫恍┓涿刍蛘邼櫛愕娘嬃?,實在不行,咨詢醫(yī)生。

  飲食合理:產(chǎn)婦如何預防便秘?孕婦要注意飲食的合理性,不要吃了上頓不吃下蹲,飲食極其不規(guī)律,導致腸胃消化不良,引起便秘,因此,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,選擇那些含有豐富纖維素的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,避免排便通暢。

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