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血虛臉色不好 中醫(yī)推薦日常多吃滋陰補血食物

2014-11-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都知道,女性容易血虛。血虛帶來很多的癥狀,比如臉色蒼白之類的。那么怎么樣治療血虛呢?中醫(yī)認(rèn)為治療血虛最好的方法就是食補。下面讓我們一起去看看中醫(yī)是如何對血虛患者進行食補的吧。

  中醫(yī)上講究氣血足,所謂氣血足就是指,氣血兩不虛,但是現(xiàn)實生活中,很多的人都是血虛的,尤其是一些臉色蒼白的女性,中醫(yī)認(rèn)為血虛最好食補,那么血虛吃什么好呢?

  血虛適合吃補血類食物,補血類食物有滋補人體之血的作用,宜于治療血虛證。此類食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應(yīng)用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿卜等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。

  胡蘿卜(黃蘿卜、紅蘿卜)味甘、性平,歸脾、肺經(jīng)。

  作用:養(yǎng)血明目,健脾補氣化滯。宜于血虛腸燥便秘,脾虛食滯不化。

  菠菜味甘、性涼,歸胃、大腸經(jīng)。

  作用:養(yǎng)血,止血,潤燥。宜于血熱吐血、便血,血虛腸燥便秘。虛寒證、腹瀉以及尿路結(jié)石者忌食。

  龍眼肉味甘、性溫,歸心、脾經(jīng)。

  作用:補益心脾,養(yǎng)血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。

  荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。

  作用:補脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

  葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。

  作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

  花生味甘、性平,歸肺、脾經(jīng)。

  作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

  花生油味甘、性平。作用:滋補,潤腸。

  宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。

  烏賊(墨魚)味咸、性平,歸肝、腎經(jīng)。

  作用:養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

  通過介紹,我們對于血虛吃什么有了一定的認(rèn)識了,補血的食物有很多的,補血的藥膳也有很多,只要你感覺自己有一定的血虛的癥狀,就可以日常多吃一些這樣的食物,滋補自己的身體。

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