中醫(yī)表示：“腎乃先天之本”，腎的強(qiáng)弱影響著身體的健康，腎強(qiáng)則體健，腎虛則多病，因此現(xiàn)在很多人都對(duì)補(bǔ)腎這個(gè)話題十分的關(guān)注，除了鍛煉之外，飲食療法也受人推崇，并且在我國(guó)歷史本草著作中，眾多中醫(yī)藥名家都根據(jù)治病的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了不少能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方，下面四款供您參考。

　　秘方一：

　　冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)，再加水燉熟，經(jīng)調(diào)味后便可食用。具有治療腎虛陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。（清代《本草綱目拾遺》）

　　秘方二：

　　杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹，煨熟后食用。主治腎虛腰痛、陽(yáng)痿、遺精、高血壓、胎動(dòng)不安等疾病。（明代《本草權(quán)度》）

　　秘方三：

　　枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調(diào)味即可，每天早、晚食用。適用于腎虛陽(yáng)痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀。（元代《飲膳正要》）

　　秘方四：

　　鮮韭菜60克、粳米60克。將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補(bǔ)肝腎、暖腰膝、壯陽(yáng)、固精、暖胃等功效。（明代《本草綱目》）。

　　以上就是古方補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法，要不要試試看呢？