當前人們感冒后，喜歡打針吃藥甚至迷戀靜脈點滴。然而治療感冒的藥物雖名目繁多，但仍沒有特效藥，難以"藥到病除"。在此，筆者向讀者推薦一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在減輕、消除感冒的不良癥狀上常常也能立竿見影。這套手法，簡便易行，既可自己操作又可替他人治療。
搓手
用溫水洗凈雙手，合掌對搓，上下交替，每次一兩分鐘，直至發(fā)紅發(fā)熱為止。注意力著點置于"大魚際"部位，因手太陰肺經(jīng)循行經(jīng)此，常搓能宣肺解表增強呼吸系統(tǒng)功能。除搓手外還可摩擦小臂前側(cè)，因肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)循行經(jīng)此，同時再點按虎口附近的"合谷穴"，可以達到疏風清熱疏表通里的功效，提高防病抗病能力。
掐頭
先用單手拇指掐按兩眉間印堂穴，其次用拇指、食指按揉眉端攢竹穴，再用雙手拇指掐按兩側(cè)太陽穴各2～3分鐘，最后按揉百會穴20～30次，可減輕、消除頭痛癥狀。此外，以拇指掐揉項后枕骨粗隆下凹陷處（風府穴），以拇指、中指掐揉"風府"兩側(cè)胸鎖乳突肌與風池穴，可祛風解表，治頭痛、頭沉、頭暈。
揉鼻
以雙手食指揉按鼻翼兩側(cè)凹陷處（迎香穴）部位，并做旋轉(zhuǎn)動作20～30次，有散風清熱通利肺竅的作用，并可消除鼻塞。若蘸蔥姜汁揉按，對風寒鼻塞效果更佳。如果鼻塞癥狀嚴重，可輔以稀釋的食醋（5%）滴鼻，每日3～4次，每次2～3滴，療效顯著。
捏脊
用雙手拇指和食指拿捏脊柱兩旁（夾脊穴）部位，自下而上，一般3～5遍，注意手形呈四指捏擠狀，重點在大椎、風門、肺腧、膏肓腧等穴位。捏脊有退熱補虛、祛風解表、宣肺利氣等功效，可治咳嗽、氣喘、胸悶、咽痛、發(fā)熱及周身酸痛等癥。若再對大椎、風門、肺腧等部位輔以拔火罐，可減輕鼻流清涕、咳嗽、咽痛、發(fā)熱等癥。
摩腳
用一只腳腳底摩擦另一只腳腳背30～50次，直至有溫熱感，然后互換；也可用右手摩擦左腳心（涌泉穴）部位，然后互換。摩腳有泄熱降火、醒腦安神、通全身血脈的功效。若患風寒感冒，用熱水持續(xù)燙腳直至周身出汗，對風寒頭痛等癥療效十分顯著。
清熱解表，止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒，發(fā)熱惡風，頭痛鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽，周身不適。
健客價： ￥6.5清熱解表，止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒，癥見發(fā)熱惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價： ￥8清熱解表，止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒，癥見發(fā)燒惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價： ￥7清熱解表，止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒，癥見發(fā)熱惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價： ￥9.5解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價： ￥12解表清熱，止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒，癥見發(fā)熱惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價： ￥10清熱解表，止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒，發(fā)熱惡風，頭痛鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽，周身不適。
健客價： ￥17疏風解表，清熱解毒。用于風熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價： ￥12疏散風熱，清熱止咳。用于小兒外感風熱所致的感冒，癥見發(fā)熱、汗出不爽、鼻塞流涕、咳嗽咽痛。
健客價： ￥36適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價： ￥10解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞。流涕，咽痛等。
健客價： ￥10.5疏風解表，清熱解毒。用于風熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價： ￥6解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞。流涕，咽痛等。
健客價： ￥8.5疏風解表，清熱解毒。用于風熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價： ￥6.3解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價： ￥8疏風解表，清熱解毒。用于風熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價： ￥9解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛等。
健客價： ￥9桂龍咳喘寧膠囊：止咳化痰、降氣平喘。用于外感風寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛；急慢性支氣管炎見上述癥候者。 清喉利咽顆粒：清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶啞；急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者，常用有保護聲帶作用。 感冒靈顆粒：解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。 布洛芬緩釋膠囊： 用于緩解輕至中度疼痛如：關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏
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