一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 五一將至 推拿治旅途失眠

五一將至 推拿治旅途失眠

2014-10-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少旅游者因環(huán)境改變,在旅途中容易失眠,影響了第二天的旅游。這里向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。

  1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴,約2分鐘無法入睡,具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

  2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴,約1分鐘,具有清肝明目的作用。

  3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間,向后約1寸凹陷處的太陽穴,約1分鐘,具有醒腦安靜的作用。

  4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴,約2分鐘,具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

  5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處,然后在眉之上方同時作左右來回抹動,約半分鐘,具有安靜催眠的作用。

  6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴,前后來回推動,約半分鐘,具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

  7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴,約1分鐘,雙手交替,具有寧心安神的作用。

  8、用拇指指端輕輕按揉小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴,約1分鐘,雙手交替,具有助睡安眠的作用。

  采用此法治療失眠,有幾點(diǎn)注意事項:

  1、本法每天操作一次,在臨睡前進(jìn)行;

  2、在頭面部按摩時,手的力量不能太重,因為過強(qiáng)的刺激于助眠無益;

  3、讓病人多參加體育活動,避免情緒緊張,解除焦慮;

  4、臨睡前不宜喝濃茶和咖啡。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
德格县| 林口县| 新密市| 汉中市| 青铜峡市| 忻州市| 内江市| 榆林市| 保康县| 沁源县| 东阳市| 五寨县| 太保市| 镇康县| 商丘市| 宜州市| 阿克苏市| 北海市| 石景山区| 宣武区| 曲麻莱县| 两当县| 东台市| 沈丘县| 奎屯市| 小金县| 高清| 新源县| 镇宁| 临猗县| 明星| 体育| 大埔县| 黑水县| 松江区| 沅江市| 渑池县| 石楼县| 安达市| 拜城县| 镇沅|