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瘦不下來機(jī)體有毒 中醫(yī)教你按摩排毒瘦身

2014-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人想減肥卻怎么也瘦不下來,其實減肥跟排毒有關(guān)。機(jī)體排毒工作做好了,自然而然就瘦了。機(jī)體的排毒方法有很多,下面小編就來教你中醫(yī)排毒減肥方法。

  很多人想減肥卻怎么也瘦不下來,其實減肥跟排毒有關(guān)。機(jī)體排毒工作做好了,自然而然就瘦了。機(jī)體的排毒方法有很多,下面小編就來教你中醫(yī)排毒減肥方法。

  日常如何排毒?

  1、喝一杯淡鹽水

  每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。

  比例是100毫升水鹽水不超過0。9克,而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。喝適量淡鹽水,以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

  2、喝一杯牛奶

  一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購買,但肯定不會是光喝牛奶就能減肥,這里有方法。

  牛奶減肥法:

  1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。

  2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。

  3、晚上喝杯牛奶,適當(dāng)吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。

  中醫(yī)按摩排毒方法:

  1、捏揉手指疏通經(jīng)絡(luò)

  沒事的時候可以經(jīng)常捏揉手指頭,因為在手指頭的兩側(cè),分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴,井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點。

  捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽。

  2、小腹排毒三妙招

  小腹是人體的中心,所以對平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。

  每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚,或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方,用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘,稍用力,以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度,這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水,加速排毒。每周拍打一次,連續(xù)拍打幾次后,會發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少,到最后基本上淤斑不會再出,這樣便是起到作用了。

  每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁,旁開三橫指處)可通腸道、排宿便,腸道通,脂肪不會堆積,順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打,每次敲打5~10分鐘,至小腹發(fā)熱為止。

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