習慣性便秘容易和什么癥狀混淆
1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
8、通過自我訓練，養(yǎng)成良好的排便習慣。每日早餐后5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養(yǎng)成定時習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個月，直至完全形成定時排便習慣為止。
9、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內的發(fā)酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便。
習慣性便秘專家解答疑難 更多>>
暫無相關專家答疑！
習慣性便秘可能患的疾病更多>>
- 老年便秘
- 便秘
- 小兒便秘
- 腸郁
- 尿赤便秘
- 病因老年便秘是怎么引起的?
- 檢查老年便秘要做什么檢查?
- 并發(fā)癥老年便秘會引發(fā)什么疾病?
- 預防老年便秘要怎么預防?
- 癥狀老年便秘有什么癥狀?
- 診斷鑒別老年便秘如何鑒別?
- 治療老年便秘怎么治療?
- 找藥品老年便秘需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 乙狀結腸鏡檢查 、 纖維胃鏡檢查 、 纖維結腸鏡檢查
[最常用的藥物]
- 病因便秘是怎么引起的?
- 檢查便秘要做什么檢查?
- 并發(fā)癥便秘會引發(fā)什么疾病?
- 預防便秘要怎么預防?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 糞便白細胞 、 糞便淀粉顆粒 、 糞便膿液 、 糞便血液
[最常用的藥物]
- 病因小兒便秘是怎么引起的?
- 檢查小兒便秘要做什么檢查?
- 并發(fā)癥小兒便秘會引發(fā)什么疾病?
- 預防小兒便秘要怎么預防?
- 癥狀小兒便秘有什么癥狀?
- 診斷鑒別小兒便秘如何鑒別?
- 治療小兒便秘怎么治療?
- 找藥品小兒便秘需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 一般攝片檢查 、 糞便隱血試驗(OBT)
[最常用的藥物]
- 病因尿赤便秘是怎么引起的?
- 檢查尿赤便秘要做什么檢查?
- 并發(fā)癥尿赤便秘會引發(fā)什么疾病?
- 預防尿赤便秘要怎么預防?
- 癥狀尿赤便秘有什么癥狀?
- 診斷鑒別尿赤便秘如何鑒別?
- 治療尿赤便秘怎么治療?
- 找藥品尿赤便秘需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 結腸造影 、 乙狀結腸鏡檢查 、 纖維結腸鏡檢查 、 血常規(guī)
[最常用的藥物]
習慣性便秘對癥藥品更多>>
暫無相關藥品！
您最近瀏覽過的癥狀
癥狀庫大全猜您想要找的疾?。?/h3>
患者關注排行榜
習慣性便秘最新文章
暫無相關文章！
關于我們 | 資質榮譽 | 健客文化 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 健客風采 | 校園招聘 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖
健客網(wǎng)－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺
版權所有 Copyright©2006-2013 m.xataih.com All rights reserved
互聯(lián)網(wǎng)藥品交易服務資格證書 企業(yè)營業(yè)執(zhí)照 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書
