1.加強(qiáng)肛門功能的鍛煉，堅持提肛運(yùn)動，增強(qiáng)肛門括約肌的收縮力。
2.積極參加輕微的體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體各臟器的活力，防止便秘的發(fā)生。
3.當(dāng)老年患者發(fā)生便秘時，不能自己隨便使用通導(dǎo)大便的藥物甚至瀉藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免損害結(jié)腸的功能。
4.堅持提肛運(yùn)動，早晚均作30次。
5.按摩足三里、關(guān)元、長強(qiáng)等穴位。
6.這些療法對肛門失禁，都有一定的療效。
7.老年人應(yīng)積極治療老年性慢性支氣管炎等長期增加腹壓的疾病。
8.老年人的飲食應(yīng)以清淡飲食為主，忌刺激性或油膩的食物。
9.養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天定時并且排空大便，減少對直腸粘膜感受器的刺激。
10.便后用溫水肥皂洗凈會陰及肛門周圍，發(fā)現(xiàn)臀部有發(fā)紅現(xiàn)象時，可涂以凡士林油、四環(huán)素藥膏或氧化鋅軟膏等，夏天可補(bǔ)些爽身粉。
11.改善飲食結(jié)構(gòu)，出院后宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化、含纖維素多的食物，以利于排便通暢。增加膳食中食物纖維的含量，平均每日供應(yīng)6.8g。食物纖維不會被機(jī)體吸收，但可增加糞便的體積，刺激腸蠕動，有助于恢復(fù)腸道功能，加強(qiáng)排便的規(guī)律性，有效地改善肛門失禁狀況