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非凹陷性水腫

非凹陷性水腫怎么預防治療

預防非凹性水腫,就要從平時生活中的小事里注意。服用排濕利水的藥物。飲食上要注意鹽要小。多吃清淡的食物。不要吃刺激辛辣的東西。不要吃植物蛋白例如大豆類。多注意休息。吃新鮮當季的蔬菜水果 ,這些是天生的維生素與維量元素,并含有大量的纖維,幫助排泄廢物與毒素。研究證明,蔬果可以降低血壓血脂血糖,穩(wěn)定血管壁,抑制炎癥,對身體健康有益,可以有效地預防非凹性水腫。并能降低癌癥的發(fā)病率。
建議每頓盡量吃一大份蔬菜,選擇各種類別各種顏色的,以不加油鹽生吃為最好,大部分蔬菜都可以洗干凈生吃或水煮加無油少鹽的蘸水來吃。用水果代替糖或甜食或其他的不健康食品作飯間的點心。記住,水果不能代替蔬菜,攝入蔬菜的比例應大于水果,以避免吃進太多的果糖。谷類(碳水化合物)也是對身體極為有益的食物,它不僅能使身體保持健康,還能有效地預防非凹性水腫,排水降濕排毒。多吃苦瓜也能有效地排毒排水,預防非凹性水腫。

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