（一）飲食宜節(jié)制 節(jié)制飲食，減少煙酒刺激，少食辛辣厚味之品，可以防止胃腸濕熱的形成。
（二）慎思慮 久思傷脾，則脾氣結滯，傷及脾之陰血的形成，脾虛血燥則致發(fā)唇瞤動，干裂流水。
（三）去除不良習慣 注意改正不良習慣，特別是兒童常有舔唇及咬唇習慣者，應教育糾正。
以下是我們平時應注意的一些生活細節(jié)：通：早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環(huán)提高身體抵抗力
動：每天晨起后，適當慢跑一刻鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力。
漱：每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生
穿：根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服，不可硬撐。
聞：夏季準備一瓶陳醋或白酒，經常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預防感冒
飲：晚上睡覺前多飲熱水，用生姜片泡茶喝，對防止感冒有很好的效果。
熏：把陳醋加熱，關上門窗，每隔兩周熏一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物。