要正確有效的預(yù)防肺脾氣虛尿頻的癥狀，在日常生活中我們可以通過(guò)以下來(lái)改善自身身體狀況。
1.保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞、憂愁、悲傷.恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。
2.飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在對(duì)食物的選擇方面應(yīng)盡量選擇一些溫和的食物，不應(yīng)過(guò)多的攝入一些生冷食物。
3.注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
4.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。
并且我們還可以通過(guò)以下介紹的一些食物和方法來(lái)預(yù)防此疾病。
(1)益脾餅：白術(shù)120克、干姜、雞內(nèi)金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。
(2)蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅(jiān)持每日服用。
(3)薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點(diǎn)食用。
(4)山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次 50～100克。
(5)大麥湯：羊肉100克、草果5個(gè)、大麥仁50克。羊肉切片后，與草果熬湯，過(guò)濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。