內臟性肥胖怎么預防治療
預防和對策要想預防內臟肥胖的話，應該改善自己的飲食習慣和運動習慣，使脂肪燃燒從而來消除肥胖是很必要的。
飲食習慣：
預防“內臟肥胖”，關鍵在于提倡科學飲食，堅持適當運動，使每天的攝入量與消耗量保持“收支平衡”。節(jié)日期間避免過量攝食、進零食(特別是甜性零食)、吃夜宵等不良習慣。此外，還應多吃些新鮮蔬菜、水果、豆制品及海藻類等有利于體內酸堿平衡的食品;并注意嚴格戒煙節(jié)酒。避免吃一些高卡路里，高脂肪，高鹽分的食物，每日三餐按時進食，每次八分飽即可。
運動習慣：
每天堅持散布，慢跑和游泳之類的適量的運動。注意睡眠和休息。
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