可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物。

　　宜吃：佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等，常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，健脾養(yǎng)心安神，以蔬菜和營(yíng)養(yǎng)豐富的魚、瘦肉、乳類、豆制品，常吃柑橘以理氣解郁，痰郁者平時(shí)常吃蘿卜，順氣化痰，具有行氣解郁功效的食物多半具有濃烈的香氣，例如蔥、姜、蒜、九層塔、紫蘇、薄荷，和一些花草茶的材料，像是玫瑰花、桂花、薰衣草等。適合選用具有行氣解郁功效的中藥來(lái)改善，如陳皮、青皮、枳殼、香附、小茴香、厚樸、丁香、烏藥、郁金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫蘇梗、川楝子等;至于有行氣解郁功效的中藥成方，可選用丹梔逍遙散、半下厚樸湯、四逆散、小柴胡湯、柴胡舒肝湯和香砂六君子湯等。

　　忌吃：辛辣、咖啡、濃茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。