其實(shí)，對(duì)于皮膚的護(hù)理應(yīng)該從降低皮脂腺分泌、減少角栓的形成入手。

　　一、注意飲食。少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激性食物，少喝可樂(lè)、咖啡及濃茶，避免飲酒、抽煙。多吃新鮮蔬菜和水果，要多飲水，保持大便通暢。

　　二、注意不要過(guò)度清洗。很多患者有此現(xiàn)象或患有上述皮膚病時(shí)，常常清洗過(guò)度。這種過(guò)度清洗包括帶有刺激性的洗滌劑，清洗的次數(shù)過(guò)多等，這樣會(huì)適得其反，容易造成皮脂溢分泌更多。這樣會(huì)加重毛孔的擴(kuò)張等。

　　三、注意保持情緒的穩(wěn)定。因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，易激動(dòng)，易受刺激。極易引起皮脂腺分泌過(guò)多。因此，自我控制情緒，保持安靜穩(wěn)定是很重要的。

　　四、注意休息。許多年輕人都是“夜貓子”，這種睡眠“倒錯(cuò)”，導(dǎo)致身體的生物鐘被打亂，對(duì)皮膚的新陳代謝很不利，因此皮膚不適期間，有些不必要的夜間活動(dòng)盡量避免。