飲食方法　　首先從飲食習慣上，我們可食用含高蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質(zhì)的食物從而使指甲更健康?！?BR> 　直接護理　
　1.徹底清洗指甲上殘留的舊指甲油：用藥棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起來數(shù)分鐘，最后用原來包指甲的藥棉抹擦指甲即可; 　　
2.用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀(以橢圓形為佳)，用熟鹿皮磨棒朝一個方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時也促進手指的血液循環(huán); 　　
3.用指甲霜輕輕按摩指甲基部上的軟皮使其變軟，并使它與指甲分開以免造成裂傷，對于指甲四周皮膚很硬的人士，則應將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鐘，清洗干凈后用柔軟的毛巾充分拭擦; 　
　4.取適量的去角質(zhì)液涂在軟皮、指甲的表面與內(nèi)側(cè)，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多余長出的甲肉或老化的死皮; 　
　5.用護手霜從小指依序由指尖朝根部以畫圈方式按摩，促進血液循環(huán); 　
　6.按摩后用熱毛巾擦拭或以溫水洗凈，最后再沖水來收縮皮膚;這樣每周做一次這種保養(yǎng)，半年內(nèi)你就　　可擁有光澤透明美麗的指甲。