1、一分蜂蜜加三分面粉(也就是1:3的分量)攪拌成面膜狀涂在乳頭乳暈上，(可以采用的是蜂蜜珍珠粉1:3混合，注意：一點點蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉，但是需要調(diào)一會兒才調(diào)得勻，要耐心，我有時還加一點點檸檬粉或者玫瑰粉，注意檸檬粉很刺激，只能是一點點，檸檬汁的話則一次1-2滴即可。)
2、15分鐘后洗掉，再用熱毛巾敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍)，敷完后用化妝棉醮堿性化妝水擦一下爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以)。一個星期最多做兩次。一般做五六次后會慢慢恢復(fù)乳頭乳暈原有的嫩紅，但是如果是先天的乳頭乳暈偏黑，就要做十來次左右。
3、當(dāng)然，如果實在不放心化妝水的可以用礦泉水或者涼開水代替哦，這個關(guān)卡的作用一是為了收緊熱敷后的皮膚組織，二是為了再度清潔。