下腹墜脹可緩解方法是什么
宜
1、宜吃高纖維素含量飲食；
2、宜吃植物性食品；
3、宜吃有益菌促生物質(zhì)。
忌
1、忌吃辛辣刺激調(diào)料及酒類食物；
2、忌吃酸味濃的食品；
3、忌吃含咖啡因多的食物；
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