支招銀屑病患者抗復(fù)發(fā)綜合指南篇

2020-02-07 來源：濟(jì)南銀屑病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬季氣候寒冷干燥，鼻炎成了許多人的大麻煩。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，而且還能預(yù)防流感，降低銀屑病的誘發(fā)因素。

最近天氣較為寒冷，對(duì)于銀屑病患者來說可不是什么好消息。面對(duì)日益臨近的春節(jié)，很多患者都慌了，如何才能保證自己的銀屑病不復(fù)發(fā)或加重？如何讓自己過一個(gè)健康舒心的中國年呢？別著急，銀屑病醫(yī)院為您送上銀屑病抗復(fù)發(fā)綜合指南！

NO.1防寒保暖篇

防鼻塞

冬季氣候寒冷干燥，鼻炎成了許多人的大麻煩。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，而且還能預(yù)防流感，降低銀屑病的誘發(fā)因素。

防頸寒

頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位。冬季做好頸部保暖工作，可以避免頭部受寒，還對(duì)銀屑病綜合征、感冒等疾病有一定的預(yù)防作用。銀屑病醫(yī)院建議您，冬季頸部保暖可佩帶圍巾或穿高領(lǐng)衣服。

防腰寒

腰部為“帶脈”所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。具體的做法是：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

防腳寒

銀屑病醫(yī)院建議患者朋友堅(jiān)持每晚泡腳，需要注意的是：

1、水溫最好40℃左右，水淹沒踝關(guān)節(jié)處；

2、每次浸泡20~30分鐘，不時(shí)添加熱水保持水溫；

3、泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。

以上3點(diǎn)做完之后建議患者最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，保證足浴效果。

NO.2溫補(bǔ)腎陽篇

人體的陽氣源于腎臟，寒冷的冬季容易傷陽氣，因此冬季的時(shí)候銀屑病患者要著重腎臟的調(diào)養(yǎng)。腎臟是排毒的器官，冬季銀屑病的病情反復(fù)和加重需要進(jìn)行治療，大量的使用藥物可能會(huì)增加腎器排毒的負(fù)擔(dān)，因此冬天養(yǎng)腎對(duì)治療期間的銀屑病患者是至關(guān)重要的。

NO.3飲食起居篇

冬季日照時(shí)間持續(xù)縮短。“冬時(shí)天地氣閉，血?dú)夥?，人不可勞作汗出，發(fā)泄陽氣。”因此，濟(jì)南銀屑病醫(yī)院建議銀屑病患者早睡晚起，晨練推遲，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

飲食方面患者朋友要以溫補(bǔ)為主，建議多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃新鮮果蔬，少吃牛羊肉、海鮮及辛辣刺激的食物。對(duì)于易誘發(fā)過敏的食物，也盡量不吃！

NO.4運(yùn)動(dòng)篇

適量運(yùn)動(dòng)，避免過汗。冬天提倡多運(yùn)動(dòng)是對(duì)的。但是，在冬天還像春夏一樣大運(yùn)動(dòng)量過度運(yùn)動(dòng)，并非明智選擇。濟(jì)南銀屑病醫(yī)院建議：冬季運(yùn)動(dòng)要注意“冬藏”，不可再像春夏鍛煉一樣大汗淋漓了，運(yùn)動(dòng)過后微微出汗即可，患者在出汗后注意不要感冒，否則就得不償失了。

溫馨提醒：

銀屑病醫(yī)院認(rèn)為：冬季銀屑病復(fù)發(fā)，除了要進(jìn)行規(guī)范治療外，必要的日常護(hù)理是必不可少的，其中防寒保暖是重中之重，因此建議患者朋友在外出時(shí)一定要保護(hù)好重要部位，以防誘發(fā)銀屑病。