哮喘廣泛意義上來說，是包括肺部疾病、心臟疾病等引起的一個(gè)癥狀；狹義上的哮喘就是指支氣管哮喘。哮喘這個(gè)病癥，就像普通的咳嗽一樣難受，咳不停，但相比而言，更嚴(yán)重的是哮喘無法治愈，經(jīng)常會(huì)復(fù)發(fā)，而且會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、喘息、咳血等癥狀，所以要比一般的咳嗽要嚴(yán)重，甚至影響到正常的生活以及質(zhì)量。

經(jīng)研究檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，常吃甘藍(lán)、卷心菜、花菜、白菜等十字花科蔬菜可減少肺部損傷。

預(yù)防哮喘要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1、家居臥室經(jīng)常換氣。室內(nèi)經(jīng)常清掃，有煙霧、空氣發(fā)悶情況，要開窗換氣，哮喘的主要病因是吸煙，或者說煙霧等污染性氣體導(dǎo)致，如遇大霧天氣或揚(yáng)塵，周邊道路尾氣、工廠污染較重等情況，切忌開窗，經(jīng)常去一些空氣質(zhì)量比較好的地方。

2、避免吸煙，打造無煙無塵的生活環(huán)境。自己及家人不能抽煙，一手煙及二手煙都會(huì)導(dǎo)致哮喘病的發(fā)生，如家中有哮喘病人，避免使用氣味比較強(qiáng)烈的香皂、噴霧劑等，以防止刺激到病人病情發(fā)作。

3、去掉帶毛類的地毯或墊子。帶毛的地毯、墊子、毛絨玩具等容易積污納垢，滋生螨蟲，如有必不可少的毛絨類用品，應(yīng)經(jīng)常用開水洗刷，并經(jīng)常在陽光下暴曬。

4、不要過度使用化學(xué)物質(zhì)用品裝飾新家。裝修材料中，好友大量化學(xué)物質(zhì)，會(huì)刺激呼吸道，誘發(fā)哮喘。新房裝飾后，通風(fēng)3-6個(gè)月后，檢測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)合格后入住。

5、不養(yǎng)帶毛寵物，避免室內(nèi)蟲害。帶毛寵物容易攜帶寄生的細(xì)菌、霉菌，這往往是引發(fā)哮喘的禍根。

從飲食上如何注意科學(xué)的營養(yǎng)膳食，防治哮喘呢？

1、盡量不食含有高糖、高脂、高鹽的食物，這會(huì)增加哮喘病的發(fā)病率。經(jīng)調(diào)查表明，吃太甜、太膩和鹽分多大俄視頻，呼吸道疾病的發(fā)生率明顯高于低糖低脂低鹽的人。

2、少吃變應(yīng)原食物。變應(yīng)原是一種水溶性糖蛋白，分子量通常小于70kd，而食物過敏性哮喘又叫“食物變應(yīng)性哮喘”，易誘發(fā)食物變應(yīng)性哮喘的食品有牛奶、雞蛋、魚類、豆類等食物，這類食物對(duì)兒童發(fā)育十分重要，但是對(duì)于患有哮喘病的兒童要慎用。

3、禁食咸辣甘肥、生冷海腥食物。海鮮食品往往是哮喘病患者的“致命殺手”。

4、慎用冷凍食品。研究發(fā)現(xiàn)，哮喘發(fā)病率，城市比農(nóng)村高的多，原因之一是過去30年中，與大量西方風(fēng)味的冷凍食品涌入城市有關(guān)。

5、遠(yuǎn)離煙酒刺激。這對(duì)成年人尤其重要，一般成年人都會(huì)有幾年甚至是幾十年的煙齡，所以患上哮喘的第一件事就是要避免煙酒。對(duì)于小孩來講，提前預(yù)防，不能抽煙。如哮喘患者飲酒，也會(huì)引起患者發(fā)病，出現(xiàn)明顯的呼吸阻力增加的現(xiàn)象。