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春夏之交 應(yīng)該如何防范哮喘發(fā)作

2019-05-10 來源:新民康健園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防呼吸道感染:合理作息、適當(dāng)鍛煉、在季節(jié)交替的時候做好保暖措施等預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生能有效減少哮喘發(fā)生。

 申城天氣逐漸回暖,百花齊放,但對于哮喘患者來說,無論是競相開放的鮮花還是漫天飛舞的梧桐絮,都不是能讓人放心玩耍的季節(jié)。每到這個時候,醫(yī)院就診的哮喘患者會明顯增多,主要原因有:一,雖然氣溫回升,但晝夜溫差大,增減衣物不合適出汗受涼等很容易引起上呼吸道感染,而上感是誘發(fā)哮喘發(fā)作的原因之一。二,花粉在空氣中肆意飄散,過敏性哮喘患者一旦接觸花粉便開始“眼淚汪汪”鼻塞流涕,嚴(yán)重者直接導(dǎo)致胸悶氣喘,需要緊急就診。三,春天的溫度和濕度也很適合塵螨和霉菌滋生,尤其是床單被褥、地毯等處。哮喘患者吸入后極易容易引起急性發(fā)作。這些都是過敏性哮喘患者到了春天容易焦慮怕“犯病”的原因。

雖然哮喘目前沒有辦法完全根治,但哮喘的發(fā)作是可以預(yù)防和控制的。最主要預(yù)防措施包括:

(1)預(yù)防呼吸道感染:合理作息、適當(dāng)鍛煉、在季節(jié)交替的時候做好保暖措施等預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生能有效減少哮喘發(fā)生。

(2)減少過敏原接觸:室內(nèi)變應(yīng)原包括塵螨、蟑螂變應(yīng)原、霉菌等。地毯,空調(diào)機(jī)或加濕器是塵螨及其它昆蟲的理想棲息地,亦成為細(xì)菌和霉菌的滋生地。每周用熱水洗滌床單被褥和毛毯,烘干器烘干或在太陽下暴曬消毒后再用。降低室內(nèi)濕度,注意通風(fēng)保持干燥。室外過敏原最常見的是花粉。在花粉高峰期,應(yīng)關(guān)好門窗呆在室內(nèi),若無法避免,可預(yù)先給予花粉阻斷劑涂抹鼻腔或帶口罩。

(3)合理飲食、適當(dāng)鍛煉:日常飲食盡量不要嗜食辛辣刺激的食物,長期頻繁食用此類食物后會導(dǎo)致咽部黏膜受損,容易發(fā)生感染或炎癥,從而引發(fā)哮喘。故平時飲食應(yīng)以清淡為主,合理搭配優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)體育鍛煉,運動量不宜過于劇烈和過量,以免誘發(fā)哮喘的發(fā)作。以慢跑,游泳等有氧運動為主。循序漸進(jìn),逐步增加運動量,以增強(qiáng)體質(zhì),減少呼吸道的感染。

(4)其他:煙霧或其他具有刺激性的氣體特別易刺激呼吸道黏膜,應(yīng)避免接觸。除此之外,鼻炎、鼻竇炎等常與哮喘發(fā)作有關(guān),恰當(dāng)治療其中每一種疾病均可改善哮喘病情。胃食管返流也可引起哮喘發(fā)作,當(dāng)返流糾正哮喘也會得到改善。

 

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