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肺心病患者可以通過(guò)做深呼吸運(yùn)動(dòng)來(lái)改善身體

2018-05-16 來(lái)源:支氣管炎、佑三專業(yè)咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吹口哨狀,胸部前傾。這要求深吸緩呼,不要太過(guò)用力,每日纟段煉2次,每次10-20分鐘,每分鐘呼吸保持在7-8次,堅(jiān)持鍛煉,就可以取得良的效。
肺心病患者可以通過(guò)做深呼吸運(yùn)動(dòng)來(lái)改善身體的機(jī)能,從而達(dá)到防病、治病的效果。通常來(lái)說(shuō),深呼吸運(yùn)動(dòng)主要包括呼吸操和預(yù)防感冒操。
 
1.呼吸操
 
呼吸操可以增加患者的呼吸功能,使得膈肌活動(dòng)增加。具體操作為:首先選擇站立體位,一只手放在如胸,另一只手放在腰后邰,然后做腹式呼吸,吸氣的時(shí)候,應(yīng)該盡可能地挺胸,胸部不動(dòng);呼氣的時(shí)候,腹部向內(nèi)塌陷,盡量地將氣呼出。進(jìn)行呼吸的時(shí)候,需要按照一定的節(jié)律,
 
呼與吸時(shí)間之比一般應(yīng)該是1:2或者1:3,用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣。呼氣的時(shí)候,口唇收攏,
 
呈吹口哨狀,胸部前傾。這要求深吸緩呼,不要太過(guò)用力,每日纟段煉2次,每次10-20分鐘,每分鐘呼吸保持在7-8次,堅(jiān)持鍛煉,就可以取得良的效。
 
2.預(yù)防感冒操
 
什么是預(yù)防感冒操?所謂預(yù)防感冒操其實(shí)就是通過(guò)適當(dāng)?shù)拇甏晔?、檫檫臉、揉揉頸、拍打胸以及按摩風(fēng)池穴、迎**與捶打足三里等動(dòng)作,來(lái)提高人體的抗病能力,從而預(yù)防感冒的發(fā)生。
 
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