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怎么預(yù)防哮喘發(fā)作?

2018-04-15 來源:寶v健小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常見的誘發(fā)因素包括:含有過敏原的食物、過冷的飲品、動(dòng)物皮毛、化學(xué)纖維、刺激性氣味、塵螨、花粉、霉菌、空氣污染物、化學(xué)刺激物等。
一旦確診為哮喘,要有長期跟疾病戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備。
 
1.避免誘因
 
長期控制避免哮喘發(fā)作是重中之重。每個(gè)哮喘病人的過敏原可能不完全相同,可以去醫(yī)院通過過敏試驗(yàn)確定過敏原,牢記心中,在生活中回避這些因素。
 
常見的誘發(fā)因素包括:含有過敏原的食物、過冷的飲品、動(dòng)物皮毛、化學(xué)纖維、刺激性氣味、塵螨、花粉、霉菌、空氣污染物、化學(xué)刺激物等。
 
2.監(jiān)測病情
 
要學(xué)會(huì)在家自行監(jiān)測病情變化,堅(jiān)持寫哮喘日記,這可以幫助你判斷在哪些時(shí)候或接觸什么東西會(huì)增加哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
 
3.攜帶藥物
 
生活中要按照醫(yī)生意見堅(jiān)持規(guī)律用藥,同時(shí)應(yīng)隨身攜帶藥物,一旦出現(xiàn)先兆,要提高警惕,發(fā)病時(shí)要知道簡單的自我處理,掌握平喘藥物的使用和吸入技術(shù)。
 
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
 
可以選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。得了哮喘后,不是不能運(yùn)動(dòng),癥狀控制良好時(shí),選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目反而會(huì)增強(qiáng)免疫力,減少發(fā)病。運(yùn)動(dòng)前,要做適當(dāng)熱身,開始前15~20分鐘,應(yīng)吸入哮喘藥,預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘發(fā)作。
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