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哮喘是能夠控制的,學(xué)會(huì)預(yù)防不恐慌

2018-02-28 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哮喘病人多喝水非常重要。哮喘發(fā)作時(shí),呼吸加快,出汗較多,體內(nèi)水的需求必然較正常人為多,缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘,難以順利噴出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排痰困難。
哮喘又分為支氣管哮喘。支氣管哮喘是由多種細(xì)胞特別是肥大細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞參與的慢性氣道炎癥,冬季是支氣管哮喘疾病高發(fā)季節(jié),那么,哮喘疾病能控制嗎,平時(shí)該做好哪些預(yù)防,下面黑龍江仁芯哮喘病醫(yī)院專(zhuān)家來(lái)給大家講解一下。
 
典型的支氣管哮喘,發(fā)作前有先兆癥狀,如打噴嚏,流涕,咳嗽,胸悶等,如不及時(shí)處理,可因支氣管阻塞加重而出現(xiàn)哮喘,嚴(yán)重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫,甚至出現(xiàn)紫紺等。非典型表現(xiàn)的哮喘,如咳嗽變異型哮喘,患者在無(wú)明顯誘因咳嗽2個(gè)月以上,夜間及凌晨常發(fā)作,運(yùn)動(dòng),冷空氣等誘發(fā)加重。
 
何預(yù)防哮喘發(fā)作?
 
多飲水:哮喘病人多喝水非常重要。哮喘發(fā)作時(shí),呼吸加快,出汗較多,體內(nèi)水的需求必然較正常人為多,缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘,難以順利噴出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣,盡量多飲水。如晨起后、夜醒時(shí)、晚睡前,以及白天都要隨時(shí)注意飲溫開(kāi)水。
 
學(xué)習(xí)腹式呼吸:腹式呼吸就是呼吸時(shí),全身放松,用口呼氣,用鼻吸氣,呼氣時(shí)癟肚子,吸氣時(shí)鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細(xì)長(zhǎng),氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過(guò)腹式呼吸,可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡,加強(qiáng)呼吸深度,可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán),促使全身肌肉松弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息癥狀。
 
堅(jiān)持鍛煉,提高肺活量:堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉,可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能,使肺泡能有足夠的活動(dòng),有效地增強(qiáng)肺組織彈性,提高肺泡張開(kāi)率,從而增加肺活量。同時(shí)呼吸加深、加快,肺肌上下運(yùn)動(dòng),有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,致使小支氣管擴(kuò)張,進(jìn)而增加氧氣的吸入與交換,促進(jìn)新陳代謝,提高免疫力及抗病能力。
 
避開(kāi)過(guò)敏原:盡量避免誘發(fā)因素,如塵螨、花粉、刺激性氣味、動(dòng)物毛發(fā)等,并進(jìn)行脫敏性治療。如找不到原因,就需要到醫(yī)院進(jìn)行過(guò)敏原檢查,找到過(guò)敏原后可采用脫敏療法,這對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作是行之有效的方法。
 
日常飲食調(diào)理:飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆腐、豆?jié){等,不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素,而且又無(wú)增痰上火之弊,對(duì)增強(qiáng)病人體質(zhì)有利,提高抗病力,促進(jìn)損傷組織的修復(fù);多食含維生素A的食物,有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功效;多食含維生素C的食物,有抗炎、抗癌、防感冒的功能;含鈣食物,能增強(qiáng)氣管抗過(guò)敏能力。需注意的是,奶制品可使痰液變稠,不易排出,從而加重感染,所以要限制牛奶及其制品的攝入。
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