一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘疾病 > 支氣管哮喘 > 支氣管哮喘偏方?支氣管哮喘如何運(yùn)動(dòng)健身

支氣管哮喘偏方?支氣管哮喘如何運(yùn)動(dòng)健身

2018-02-27 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多支氣管哮喘的病人,由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對(duì)體育鍛煉有所顧慮,結(jié)果體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。
哮以痰濁壅盛為主要病機(jī),癥狀表現(xiàn)為:呼吸急促,喉中喘息痰鳴有聲,不能平臥,咳嗽,痰多黏稠,呈灰黑色,心慌,胸悶,氣塞,夜間較重,苔薄白膩,舌質(zhì)較紅。周老臨證以滌痰利肺、降氣平喘為治則。處方如下:
 
【組成】蜜炙麻黃6克,射干6克,法半夏10克,炒蘇子10克,炒白芥子6克,葶藶子10克,炙紫菀10克,炙款冬花10克,炙僵蠶10克,炙白前10克,茯苓10克。
 
【用法】水煎服。
 
支氣管哮喘如何運(yùn)動(dòng)健身:
 
1.體育鍛煉。
 
許多支氣管哮喘的病人,由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對(duì)體育鍛煉有所顧慮,結(jié)果體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。其實(shí),體育鍛煉對(duì)本病患者大有好處,病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。例如:從夏天起堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身;每天堅(jiān)持慢跑,或打太極拳。
 
2.呼吸調(diào)整。
 
(1)經(jīng)常唱歌:人在唱歌時(shí),只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。并且,唱歌還能振奮精神,激發(fā)體內(nèi)潛力,使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),同時(shí)心跳加快,肌肉緊張,有利于控制咳嗽。
 
(2)做呼吸操:做呼吸操可以加強(qiáng)支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強(qiáng)抗病力,防止感染。方法是:采用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識(shí)地做腹式深呼吸;吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)腹部下陷;呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)l一2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部,加強(qiáng)呼氣力量,gf除肺中殘留的廢氣。每次20一30分鐘,每天1~2次。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
贵南县| 金山区| 远安县| 沈丘县| 镇宁| 揭西县| 沧源| 阿拉尔市| 沛县| 道真| 镇巴县| 东乡族自治县| 法库县| 介休市| 松溪县| 牡丹江市| 牙克石市| 屏东市| 固原市| 肥乡县| 金平| 潼关县| 会理县| 庆元县| 驻马店市| 法库县| 岑溪市| 汝阳县| 灌南县| 梨树县| 河西区| 哈密市| 定安县| 潜山县| 佛坪县| 抚松县| 新津县| 桦甸市| 三穗县| 凤台县| 钦州市|