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舒暢呼吸|如何避免哮喘發(fā)作?

2017-11-24 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙霧特別是二手煙、煤煙、塵、汽油、油漆等氣味以及冷空氣都可能會刺激支氣管黏膜,從而導致支氣管平滑肌痙攣,誘發(fā)哮喘。
  預防哮喘的發(fā)作,首先要去除誘發(fā)因素。
 
  引起哮喘發(fā)作原因很多,有些原因顯而易見,但有些原因常常是隱蔽的,需醫(yī)生和患者共同努力查找。
 
  患者可以通過以下幾點避免哮喘發(fā)作:
 
  1.遠離過敏原
 
  有30%~40%的哮喘患者是可以去醫(yī)院檢查出過敏原的。塵螨、貓狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、羽毛、棉絮、真菌等都是重要的過敏原,要避免在日常生活中接觸它們。
 
  2.預防感冒
 
  感冒和上呼吸道感染(尤其是病毒感染)是最常見的誘因,冬春季節(jié)或氣候多變時更為明顯。
 
  對于流行性感冒,可以考慮通過接種流感疫苗來進行預防。
 
  3.避免吸入刺激性氣味
 
  煙霧特別是二手煙、煤煙、塵、汽油、油漆等氣味以及冷空氣都可能會刺激支氣管黏膜,從而導致支氣管平滑肌痙攣,誘發(fā)哮喘。
 
  4.避免過度勞累
 
  激烈的或長時間的體力勞動,緊張的競技性運動,也會誘發(fā)哮喘。
 
  但這并不代表哮喘患者就不能運動,經(jīng)診治后,患者選擇合適的運動項目反而會增強免疫力,降低哮喘的發(fā)作頻率。
 
  5.注意保暖
 
  寒冷季節(jié)容易發(fā)生呼吸道感染,或天氣突然變化或氣壓降低,都可激發(fā)哮喘發(fā)作。
 
  一定要及時添加衣物,尤其要注意頸部的保暖,衣服不宜過緊,最好穿著純棉織品,避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物。
 
  6.保持室內(nèi)適宜的空氣濕度
 
  空氣濕度的變化對哮喘發(fā)病也有影響,最適宜的空氣濕度為60%~70%,過高或過低都對患者不利。
 
  除了上述這些之外,患者還可以根據(jù)自己發(fā)病的規(guī)律,在醫(yī)生指導下提前進行脫敏療法,做到早預防、早治療、早緩解。
 
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