每天30分鐘，輕松改善哮喘

2017-10-23 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：哮喘不能治愈，但適當(dāng)?shù)墓芾砜梢钥刂撇∏?，并提高患者的生活質(zhì)量。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前世界上大約有2.35億人患有哮喘。這項(xiàng)研究在加拿大進(jìn)行，在那里大約有3百萬的人患有哮喘，其中60%的人認(rèn)為其癥狀沒有有效控制。

　　最新研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可有效緩解成人哮喘癥狀。

　　研究人員分析了643名被診斷為哮喘患者的體力活動(dòng)水平。

　　他們發(fā)現(xiàn)，這項(xiàng)研究的受試者中，有規(guī)律的采用推薦運(yùn)動(dòng)量的受試者，其癥狀控制的水平優(yōu)于不運(yùn)動(dòng)的受試者近2.5倍。

　　主要作者，加拿大蒙特利爾康戈迪亞大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)系SimonBacon教授認(rèn)為這種運(yùn)動(dòng)不像跑馬拉松那么劇烈。

　　他稱，每天花30分鐘步行，騎自行車，做瑜伽-或者任何活動(dòng)，確實(shí)可以顯著緩解哮喘癥狀。

　　哮喘是患者喘息和呼吸困難反復(fù)發(fā)作的一種慢性疾病。發(fā)作期間的嚴(yán)重程度和頻率因人而異-氣道腫脹，導(dǎo)致其狹窄，并阻止肺部空氣的交換。

　　哮喘不能治愈，但適當(dāng)?shù)墓芾砜梢钥刂撇∏?，并提高患者的生活質(zhì)量。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前世界上大約有2.35億人患有哮喘。這項(xiàng)研究在加拿大進(jìn)行，在那里大約有3百萬的人患有哮喘，其中60%的人認(rèn)為其癥狀沒有有效控制。

　　在運(yùn)動(dòng)過程中采取簡單的措施可以避免哮喘發(fā)作。

　　Bacon教授和他的同事們注意到，運(yùn)動(dòng)有益于哮喘患者健康的證據(jù)大多數(shù)來自于針對兒童的研究。他們想證實(shí)運(yùn)動(dòng)對成人哮喘也能起到控制作用。

　　對哮喘患者的常規(guī)建議是限制運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗徽J(rèn)為是哮喘發(fā)作的誘因。但研究人員認(rèn)為通過簡單的預(yù)防措施這是有可能避免的，就如培根教授指出：

　　“運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致支氣管痙攣的問題是真實(shí)存在的-但如果你在運(yùn)動(dòng)之前使用緩解藥物，被動(dòng)呼吸，然后慢慢冷靜下來，應(yīng)該就沒問題。即使有哮喘，也沒有足夠的理由不去運(yùn)動(dòng)。”

　　他和他的研究小組發(fā)現(xiàn)，在這項(xiàng)研究的643名受試者中，只有100人每天做30分鐘的運(yùn)動(dòng)，245人什么都沒有做。

　　Bacon教授稱，這些數(shù)字反映了一般人群中有40%的人不運(yùn)動(dòng)。

　　他敦促人們記住，運(yùn)動(dòng)總比不運(yùn)動(dòng)好，而且運(yùn)動(dòng)的多比運(yùn)動(dòng)的少要好。“即使是最少的運(yùn)動(dòng)量也是有益的。”

　　他強(qiáng)調(diào)，常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是必要的。當(dāng)健康水平可以防止溫度和冷空氣誘發(fā)哮喘癥狀時(shí)，冬天的幾個(gè)月也應(yīng)該運(yùn)動(dòng)。

　　培根教授建議，如果不能在戶外運(yùn)動(dòng)，就去健身房，如果不行，在樓梯或購物商場也可以；若寒冷不是問題，僅僅是創(chuàng)造和發(fā)現(xiàn)一個(gè)室內(nèi)的環(huán)境來運(yùn)動(dòng)也是可行的。

　　他希望醫(yī)生能關(guān)注這項(xiàng)研究成果，甚至可以處方運(yùn)動(dòng)：“除藥物治療外，很希望看到醫(yī)生推薦哮喘患者進(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)。”

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沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥462

用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥54

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥36

愛全樂可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。

健客價(jià)：￥40

1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥33

本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

健客價(jià)：￥50

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥205

本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥38

本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥20

愛全樂作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛全樂可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥51

信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的

健客價(jià)：￥698

本品適用于對傳統(tǒng)治療方法無效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

健客價(jià)：￥30

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。

健客價(jià)：￥336

本品主要用于對傳統(tǒng)治療無效的慢性支氣管痙攣的常規(guī)處理及治療嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作。

健客價(jià)：￥64

沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭)：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。

健客價(jià)：￥361

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥141

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。

健客價(jià)：￥362

健客價(jià)：￥743

沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。噻托溴銨粉霧劑：適用于慢性阻塞性肺?。–OPD）的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。

健客價(jià)：￥458

沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。復(fù)方膽氨片：用于支氣管炎，支氣管哮喘急性發(fā)作以及肺

健客價(jià)：￥696

本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。

健客價(jià)：￥35

適用于支氣管哮喘、喘息型支氣管炎、阻塞性肺氣腫等緩解喘息癥狀；也可用于心源性肺水腫引起的哮喘。

健客價(jià)：￥5.5

吸入丙酸氟替卡松給藥可預(yù)防性治療哮喘。成人： ·輕度哮喘：在每日規(guī)律治療基礎(chǔ)上，需間歇性給予支氣管擴(kuò)張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預(yù)防治療或單用支氣管擴(kuò)張劑治療，但其哮喘仍是不穩(wěn)定或繼續(xù)惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。兒童：任

健客價(jià)：￥66