小兒哮喘預防：飲食需掌握“三宜三忌”
摘要：這里千萬要注意了，已經患有哮喘的患者在選擇運動的方式時一定一定要注意，因為像跑步這種類似的運動是非常危險的，應當選擇瑜伽等這些緩和的運動。
每個家長都知道，小兒
哮喘這種疾病的威脅是非常大的，稍不注意，就容易給孩子帶來終生的傷害，甚至給孩子帶來生命威脅。所以，做好這種疾病的預防是很重要的。
那么，預防小兒哮喘的方法具體有哪些呢？
對于小兒哮喘的預防，常用以下方法：
讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，運動可以讓孩子增強自己的身體素質，提高自己的免疫力，讓自己有足以抵
抗病毒的實力。
這里千萬要注意了，已經患有哮喘的患者在選擇運動的方式時一定一定要注意，因為像跑步這種類似的運動是非常危險的，應當選擇瑜伽等這些緩和的運動。
另外要弄清楚孩子的哮喘病原，例如有的孩子如果吸入一些花粉、塵螨等會引發(fā)哮喘，有的孩子攝入魚蝦、雞蛋或一些
藥物會引發(fā)哮喘，那么家長們要注意了，一定要避免這些過敏原！
由于小兒哮喘是一種呼吸道疾病，所以孩子所待的環(huán)境，空氣質量要保證，家長要給孩子的房間和家里多通風換氣，保持室內的空氣能夠循環(huán)和保持室內有新鮮的空氣，這樣才能讓孩子呼吸暢通無阻！
很多家長在孩子患上了小兒哮喘之后都比較迷茫，除了知道要聽從醫(yī)生的建議，按照醫(yī)生的囑咐吃藥之外，并不了解平時該注意哪些飲食上的問題，這對孩子的治療是有一定影響的。
以下是小兒哮喘患者在飲食上需注意的事項：
一宜：蛋白質、碳水化合物、脂肪這三大營養(yǎng)物質宜搭配適當
患兒喘息發(fā)作時常處于缺氧狀態(tài)，導致胃腸道消化吸收功能減弱，出現食欲不振，進食減少，影響患兒正常生長
發(fā)育。
因此哮喘患兒應補充足夠的優(yōu)質蛋白質如牛奶、雞蛋等，約占營養(yǎng)攝入的35%。碳水化合物如米面等是機體能量的主要來源，應占營養(yǎng)攝入的50%左右。
但應避免過食產氣食物，如面食、豆類和薯類。脂肪進食應少量，約占營養(yǎng)攝入的15%。因為進食脂肪過多，影響食欲和胃腸道的消化吸收，對病情不利，主要以進食植物油為主。
二宜：宜多吃富含維生素A、B、C和鐵、鈣的食物
維生素A具有維持人體正常發(fā)育和增強機體抗病能力等功能。維生素B、C是參與各種代謝的重要物質，并有增加食欲、促進肺部炎癥吸收的作用。
鈣除了促進生長發(fā)育的功能外，還具有抗過敏等功能。另外，機體為了從哮喘缺氧狀態(tài)中提高對氧的攝取量，以減輕組織缺氧狀態(tài)，會出現代償性缺鐵，補充必須相應增加。
三宜：宜多飲水
尤其是哮喘急性發(fā)作的時候，經呼吸道不顯性失水增多，患兒易出現脫水現象，且氣道
痰液會變得粘稠，不易排出，因此哮喘患兒宜多飲水。
一忌：冷飲及碳酸飲料
哮喘患兒的氣道處于高反應性狀態(tài)，冷刺激往往可誘發(fā)氣道痙攣，引起哮喘發(fā)作，而碳酸飲料往往添加了諸如香精、色素等成分，對人體有害無益，其所含二氧化碳氣體，也于肺不利。
二忌：刺激性食物和產氣食物
有辣椒、花椒、芥末、咖喱粉、咖啡等刺激性食物，可能誘發(fā)氣道痙攣，所以應盡量不吃，產氣食物有地瓜、土豆、韭菜、黃豆、面食等。
它們易產生大量氣體，導致腹脹，橫膈上抬，限制肺的通氣，還可誘發(fā)哮喘，故哮喘患兒應盡量避免此類食物攝入。
三忌：飲食過甜、過咸
甜食、咸食能生痰熱，過甜、過咸食物可能誘發(fā)哮喘發(fā)作，因此哮喘患兒的飲食應相對清淡。
如果孩子患上了小兒肺炎這種疾病的話，不僅會讓孩子承受疾病的折磨，家長們也會非常的操心，如果不能正確的護理的話，很容易導致疾病的反復發(fā)作。
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