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哮喘病患者應(yīng)多游泳

2017-10-18 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:游泳可提高免疫力,預(yù)防感冒。游泳時(shí),由于接觸的是冷水,所以能提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,從而提高身體免疫力,降低感冒的概率,也就降低了哮喘病的概率。
  哮喘病患者,大多不愿意運(yùn)動(dòng),因?yàn)橄』颊叨嗾J(rèn)為運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)哮喘,所以對(duì)自己的生活嚴(yán)加限制,能不動(dòng)盡量不動(dòng)。但是“生命在于運(yùn)動(dòng)”,人如果不活動(dòng),身體免疫力就會(huì)下降,從而形成惡性循環(huán),不利于哮喘病的治療,其實(shí)哮喘病人可以適量運(yùn)動(dòng),對(duì)患者的肺部是一個(gè)很好的鍛煉,尤其是游泳。那游泳有什么好處呢,下面給大家簡(jiǎn)單介紹一下:
 
  1.游泳時(shí)所處的環(huán)境比較濕潤(rùn),有助于改善呼吸,而且運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸規(guī)律、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏適中;另外運(yùn)動(dòng)中不會(huì)接觸到各種灰塵,可避免抗原刺激。這些因素對(duì)哮喘病患者來(lái)說(shuō),都是非常有益的。游泳還能有效鍛煉胸肌、膈肌和肋間肌,提高肺的通氣功能。
 
  2.游泳可提高免疫力,預(yù)防感冒。游泳時(shí),由于接觸的是冷水,所以能提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,從而提高身體免疫力,降低感冒的概率,也就降低了哮喘病的概率。
 
  3.增強(qiáng)心肺功能。游泳時(shí),呼吸肌負(fù)擔(dān)大大加重,12~15千克的水壓壓迫著整個(gè)腦腔,有助于肺活量,數(shù)據(jù)顯示,每天游泳半小時(shí),堅(jiān)持一個(gè)冬天,肺活量可增加500毫升。
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