哮喘的癥狀及預(yù)防措施哮喘病人秋季如何調(diào)養(yǎng)

2017-09-27 來源：廈門翼康科技,中醫(yī)藥基金會Y德馨堂標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：哮喘患者運動前先咨詢一下醫(yī)生，可適當?shù)倪M行散步和深呼吸鍛煉。外出時要注意防寒保暖，避免進入環(huán)境不好的公共場所。

　　哮喘的癥狀及預(yù)防措施

　　哮喘

　　哮喘又名支氣管哮喘。支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎癥，此種炎癥常伴隨引起氣道反應(yīng)性增高，導致反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等癥狀，多在夜間和（或）凌晨發(fā)生，此類癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞，可以自行或通過治療而逆轉(zhuǎn)。

　　哮喘的癥狀

　　發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發(fā)作性咳嗽、胸悶。嚴重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)發(fā)紺等，有時咳嗽可為唯一的癥狀（咳嗽變異型哮喘）。

　　有的青少年病人則以運動時出現(xiàn)胸悶、咳嗽及呼吸困難為惟一的臨床表現(xiàn)（運動性哮喘）。

　　哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作，經(jīng)數(shù)小時至數(shù)天，用支氣管舒張劑或自行緩解。某些患者在緩解數(shù)小時后可再次發(fā)作。夜間及凌晨發(fā)作和加重常是哮喘的特征之一。

　　如何預(yù)防哮喘

　　1飲食

　　哮喘患者應(yīng)吃清淡、營養(yǎng)的軟食，不能吃辛辣、過甜、過咸、刺激性的食物，少食多餐。多吃蔬菜水果和含鈣高的食品，但食用海產(chǎn)品補鈣時，應(yīng)注意防過敏。哮喘患者還要多飲水，有利于粘稠痰液的排除。

　　2戒煙

　　吸煙是引起哮喘的重要因素之一，吸煙會刺激呼吸道引發(fā)病情發(fā)作，所以哮喘患者一定要戒掉吸煙的習慣。也要避免吸入二手煙。

　　3室內(nèi)環(huán)境

　　室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔與流通，因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和發(fā)作與反復呼吸道感染有關(guān)，因細菌及病毒感染后可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應(yīng)性增高，所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發(fā)。

　　4適當運動

　　很多人擔心運動后會引發(fā)哮喘，便停止了一切活動，這種想法是錯誤的，哮喘患者運動前先咨詢一下醫(yī)生，可適當?shù)倪M行散步和深呼吸鍛煉。外出時要注意防寒保暖，避免進入環(huán)境不好的公共場所。

　　5預(yù)防外感促發(fā)

　　哮喘患者應(yīng)找到哪些物質(zhì)會刺激自己的呼吸道，盡量避免接觸職業(yè)致敏物和其他非特異性刺激因素，如引起過敏的常見食物，如魚蟹、蛋類、牛奶等，其他容易毯引起發(fā)病的致敏原如毛、毛絨玩具等，患者亦應(yīng)盡量避免接觸。

　　6生活規(guī)律

　　哮喘患者應(yīng)保持勞逸結(jié)合，避免過渡勞累，保持良好的心態(tài)。

　　哮喘病人秋季如何調(diào)養(yǎng)？

　　秋季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，嚴重發(fā)作時，病人咳喘可通宵達旦，徹夜難眠，甚是苦惱。如何預(yù)防及調(diào)理以減少哮喘發(fā)作是秋季最應(yīng)注意的問題。哮喘病人首先應(yīng)禁煙戒酒，避免吃有刺激性的食品，適當控制過咸、過涼及過甜的食品。秋季花卉盛開，對花粉過敏的患者應(yīng)避免到花多的地方。秋天氣候轉(zhuǎn)冷，病人要慎防受涼，防止感冒誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　患者應(yīng)進行體育鍛煉，如太極拳、以鍛煉呼吸為主的體操和以放松功為主的氣功，以達到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，增強肺功能的目的?；枷脑袐D應(yīng)少吃牛奶、雞蛋、蝦等可以引起變態(tài)反應(yīng)的抗原性食物，及時治療過敏性鼻炎。

　　飲食治療也很重要?；颊呦l(fā)作時消耗能量較多，應(yīng)補充足夠的熱量，有研究表明高碳水化合物食品不但能補充熱量，，而且有助于提高氨茶堿對病人的療效。補充蛋白質(zhì)可增強病人的抵抗力，每日每公斤體重應(yīng)給予1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛肉、蛋、瘦羊肉、雞及雞蛋、豆制品等。應(yīng)從食物中補充多種維生素及鈣，如綠葉蔬菜、木耳、柑桔、核桃、梨、海帶、蜂蜜等。民間單方也有效，如用紅糖100克，豆腐250克，生姜10克，水煎，每晚睡前1小時服下，連續(xù)服1-2周即可見效。

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