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怎樣預(yù)防支氣管哮喘?看這些招數(shù)!

摘要:冬去春來,天氣變暖,空氣中懸浮著很多花粉顆?;蛘呒?xì)菌,具有過敏性體質(zhì)的人吸入這些便開始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽,此后逐漸引起哮喘。

   哮喘發(fā)作常有季節(jié)性,春秋季發(fā)病較多,預(yù)防哮喘發(fā)作,日常預(yù)防很重要。

  1.注意保暖:避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。
 
  2.避免接觸致敏原:對(duì)花粉及植物過敏者請(qǐng)不要到花園及植物園,嚴(yán)重花粉過敏者,可考慮異地預(yù)防。而且一天當(dāng)中,午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時(shí)間,此時(shí),應(yīng)盡量減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū),出行時(shí),要注意天氣情況,刮大風(fēng)時(shí)要減少外出,免遭塵土及冷空氣的刺激。
 
  3.保持室內(nèi)空氣流通及地方清潔:哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通,因?yàn)榭諝庵械膲m埃和細(xì)菌是引致哮喘病發(fā)主要致敏原,所以應(yīng)該勤加打掃,減少空氣中的塵埃,若在夏天,不宜長(zhǎng)時(shí)間開放空調(diào),需及時(shí)的更換新鮮空氣。
 
  4.戒煙:香煙中的化學(xué)品及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)哮喘患者都會(huì)有直接的影響,因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸管道,所以患者應(yīng)戒煙并且,勿長(zhǎng)時(shí)間在吸煙群體中停留,以防吸入二手煙。
 
  5.適量的運(yùn)動(dòng):有些哮喘患者對(duì)運(yùn)動(dòng)有所顧慮,便停止一切運(yùn)動(dòng),其實(shí)只要能根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)不但能夠有效增強(qiáng)心肺功能,而且對(duì)控制病情大有幫助。
 
  6.一年四季的預(yù)防哮喘發(fā)作:冬去春來,天氣變暖,空氣中懸浮著很多花粉顆?;蛘呒?xì)菌,具有過敏性體質(zhì)的人吸入這些便開始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽,此后逐漸引起哮喘。所以特別提醒哮喘病患者提早預(yù)防復(fù)發(fā)。夏季,也是哮喘高發(fā)的季節(jié),要注意酷暑中的“冷”因素襲擊,著天氣變得炎熱,空調(diào)的使用,冷飲的食用,都會(huì)無意中使哮喘病人遭遇冷因素的襲擊。研究發(fā)現(xiàn),哮喘病人一旦遇到冷空氣、冷風(fēng)或食用冷飲、冰凍食品后,就會(huì)促使哮喘發(fā)作。哮喘病人的呼吸系統(tǒng)極為敏感,受到冷空氣的突然襲擊時(shí)會(huì)使原本就處于高反應(yīng)狀態(tài)的氣管、支氣管會(huì)反射性地痙攣,引起咳嗽、氣喘。另外,使用空調(diào)的房間空氣不能得到及時(shí)更新,空調(diào)器內(nèi)存積的病毒和灰塵,也能誘發(fā)哮喘。秋冬兩季,一方面氣候干燥,另一方面冷空氣的加劇,哮喘患者需更加注意,避免感冒而引起哮喘發(fā)作。
 
  7.總結(jié)發(fā)病原因:哮喘發(fā)作過后,應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)因素,盡可能避免。
 
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