支氣管哮喘的預防與保健

2017-02-24 來源：呼吸管家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：常見的物質(zhì)如空氣中的塵埃、花粉、地毯、動物毛發(fā)、衣物纖維、甚至是尿液等等；刺激物如香煙、噴霧；食物如蝦、蟹，奶類食品如芝士、乳酪、牛奶等等。

　　什么是支氣管哮喘？

　　支氣管哮喘（哮?。┦且环N慢性氣道炎癥性疾病。這種慢性炎癥與氣道高反應性的發(fā)生和發(fā)展有關。哮喘的發(fā)病是遺傳和環(huán)境兩方面因素共同作用的結(jié)果。臨床上表現(xiàn)為反復發(fā)作的喘息、氣急、胸悶、咳嗽等癥狀，常在夜間或清晨發(fā)作、加劇，大多數(shù)患者可經(jīng)藥物治療得到控制。

　　誘發(fā)支氣管哮喘的因素

　　1、敏感原：常見的物質(zhì)如空氣中的塵埃、花粉、地毯、動物毛發(fā)、衣物纖維、甚至是尿液等等；刺激物如香煙、噴霧；食物如蝦、蟹，奶類食品如芝士、乳酪、牛奶等等。

　　2、感染：上呼吸道感染、支氣管炎和感冒都是誘發(fā)哮喘的常見因素，這些疾病大多數(shù)是由病毒所引起，病毒損害患者的呼吸管道黏膜，令患者的氣管對外來的刺激更加敏感。

　　3、空氣污染：空氣中有許多不同種類的污染物，例如由工廠噴出的二氧化硫，就可能誘發(fā)哮喘。

　　4、氣候轉(zhuǎn)變：天氣轉(zhuǎn)變也是誘發(fā)哮喘病的其中一個原因，每當季節(jié)轉(zhuǎn)換的日子，例如在夏秋之間，或者由冬季進入春季，溫度和空氣中濕度的轉(zhuǎn)變會令患者的呼吸管道產(chǎn)生敏感的反應，誘發(fā)哮喘。

　　5、藥物：部分哮喘患者對某些藥物會生過敏的反應，導致呼吸管道狹窄，引發(fā)哮喘，例如治療心臟病和高血壓的“β-藥物阻斷劑藥物”便可能會引發(fā)哮喘，甚至可能會導致死亡。

　　6、運動：劇烈運動有時也會誘發(fā)哮喘，由于運動時身體需要大量的氧氣，在這種情況下我們多數(shù)會用口呼吸，由于用口吸入的空氣沒有經(jīng)過呼吸管道，所以會較冷和較干，當中亦會含有較多微粒，所以大量吸入便會容易引起病發(fā)。

　　7、精神及情緒：部分哮喘患者在情緒激動時亦可能引致病發(fā)，例如在大笑大鬧的時候，需要作深呼吸，這便有可能引起呼吸管道狹窄，誘發(fā)哮喘。

　　哮喘的保健

　　1、居室內(nèi)禁放花、草、地毯等。

　　2、忌食誘發(fā)哮喘的食物，如魚蝦等。

　　3、避免接觸刺激性氣體、煙霧、灰塵和油煙等。戒煙。

　　4、避免精神緊張和劇烈運動。

　　5、避免受涼和上呼吸道感染。

　　6、尋找過敏原，避免接觸過敏原。加強體育鍛煉及深呼吸鍛煉。

　　哮喘患者的護理

　　天氣轉(zhuǎn)涼，一些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的人著涼感冒后，常會出現(xiàn)咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等癥狀，嚴重時還會發(fā)生呼吸困難。因此加強哮喘病人的保健十分重要。

　　1、切忌著涼，外出時要保暖，雙腳受涼會引起鼻粘膜血管收縮，以致感冒，所以，一定要避免雙腳著涼。

　　2、切忌猛烈地運動，可適當?shù)厣⒉?、慢跑、做操或?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/zypd/869690.html' target='_blank'>太極拳，提高抗寒能力。

　　3、切忌吸煙，吸煙是引起哮喘的最常見原因之一，必須戒除。

　　4、如冬天室內(nèi)要適當通風，并注意不要在室內(nèi)生火盆取暖。

　　5、飲食切忌大魚大肉，應以清淡、易消化為宜。此外，適當?shù)囟喑孕┠填?、蛋類、瘦肉、豆?jié){、豆制品及蘿卜、梨、桔子等。

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