這些食物抑制過敏有奇效，哮喘寶寶可以一試哦

2017-02-10 來源：呼吸病專家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：水產(chǎn)中的紫菜、海參、苔條、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、貝類等。堅(jiān)果中松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。如果上述食物中有明確過敏的，則須避免。

　　哮喘大多跟過敏有關(guān)，很多哮喘患兒都是過敏體質(zhì)，想要預(yù)防哮喘，可以多吃一些能夠抑制過敏的食物。專家介紹，可以抑制過敏的食物有下面幾類：

　　可以抑制過敏的食物

　　1.蔬菜：很多蔬菜具有一定的抗過敏效果，特別是卷心菜、紅卷心菜、土豆和薺菜等四種蔬菜。蔬菜中含有的維生素E、維生素C等抗氧化劑可以減輕支氣管哮喘的癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，多吃含維生素C的水果能夠讓哮喘寶寶的癥狀更容易緩解，而體內(nèi)維生素C的缺乏則容易導(dǎo)致發(fā)生過敏反應(yīng)。

　　2.富含鎂的食物：鎂的缺乏已被確定為氣道高反應(yīng)性的危險因子，因此可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些富含鎂的食物，以避免鎂的缺乏。富含鎂的食物有蔬菜中的綠葉菜、慈姑、茄子、蘿卜等。水果中的葡萄、香蕉、檸檬、橘子等。糧食中的糙米、小米、新鮮玉米、小麥胚等。水產(chǎn)中的紫菜、海參、苔條、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、貝類等。堅(jiān)果中松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。如果上述食物中有明確過敏的，則須避免。

　　3.茶葉、咖啡：茶葉中含有大量的茶多酚，具有較強(qiáng)的抑制過敏的作用，可以選擇綠茶、紅茶、紫蘇葉、玫瑰花茶。咖啡可以緩解支氣管平滑肌痙攣，具有支氣管擴(kuò)張作用，從而減少或防止哮喘癥狀，多喝咖啡對于哮喘也是有益的。

　　溫馨提示：

　　哮喘患兒的家長應(yīng)積極帶孩子去醫(yī)院檢查孩子對哪些事物過敏，這樣才能更好的遠(yuǎn)離它們，避免食用一些會引起過敏的食物，如果因誤食而發(fā)病應(yīng)及時接受規(guī)范的治療，以免造成更大危害。

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