支氣管哮喘，是一種常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，易反復(fù)發(fā)作，且與天氣變化有著密切關(guān)系。秋冬季節(jié)，室內(nèi)外溫差大、易感冒等因素容易誘發(fā)哮喘發(fā)作，故許多哮喘患者害怕秋、冬季的到來。其實我們只要能夠規(guī)范化治療、合理用藥、保持良好生活習(xí)慣、掌握預(yù)防措施就能安全度過秋冬季節(jié)。

　　首先，哮喘患者應(yīng)堅持規(guī)律應(yīng)用吸入糖皮質(zhì)激素藥物（控制用藥），需要時吸入β2受體激動劑（緩解用藥）。局部吸入性用藥不僅使有效藥物能直接到達(dá)病變部位，所需的藥物劑量小，作用快、安全性高、療效好，而且全身副作用少，不會產(chǎn)生所謂的藥物依賴。哮喘是一種慢性病，緩解期也需要使用控制藥物，這種炎癥不同于微生物感染所致的炎癥，使用抗生素治療基本無效，還應(yīng)該避免濫用抗生素。如果能做到遵守醫(yī)囑、按時用藥、定期復(fù)查肺功能，就一定能有效控制哮喘。

　　其次，防寒保暖與耐寒鍛煉。哮喘患者最怕受寒，寒冷時容易引起哮喘發(fā)作。在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣物，避免受風(fēng)寒淋雨雪。要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過緊，避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出戴口罩，既可以預(yù)防感冒，又可以保暖。同時加強(qiáng)防寒耐寒的鍛煉，寒冷季節(jié)來臨前不要捂得過早，天未冷時就穿很多衣服，而要進(jìn)行耐寒鍛煉，如用冷水洗顏面和頸部、按摩鼻部，并隨季節(jié)的變化增減衣服。注意個人衛(wèi)生，飯后漱口，刷牙。室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，并經(jīng)常洗曬被褥和枕頭。在感冒流行時，應(yīng)盡量避免參加集體活動，以減少傳染機(jī)會。增強(qiáng)免疫力對感冒預(yù)防很重要，年老體弱反復(fù)急性加重者，推薦注射流感疫苗每年一次或肺炎球菌疫苗每5年一次。

　　第三、應(yīng)該適當(dāng)鍛煉。哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?，但?yīng)注意當(dāng)日的天氣污染指數(shù)，要注意避免煙草煙霧、刺激性氣味、有害顆粒物等的吸入。呼吸訓(xùn)練法：患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻緩緩地吸氣，使腹部鼓起。然后縮唇，經(jīng)口緩慢地將氣呼出，同時收縮腹部肌肉，兩手稍向腹內(nèi)加壓。經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如氣功、太極拳、散步、跑步、游泳、體操、呼吸訓(xùn)練等。長期堅持，循序漸進(jìn)，可增強(qiáng)體質(zhì)，減少發(fā)病。飲食調(diào)養(yǎng)。

　　最后，注意飲食調(diào)整。在低溫季節(jié)，人體熱能消耗明顯增加，基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，同時由于哮喘患者本身常呈高分解代謝，體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗增加，而肌肉蛋白質(zhì)分解又直接影響呼吸力量，營養(yǎng)不良還可引起免疫力下降，因此哮喘患者飲食應(yīng)保證一定的熱量和營養(yǎng)攝入，適當(dāng)增加高蛋白食物。同時避免可能誘發(fā)哮喘的食物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，進(jìn)食不要過飽，不吃過甜、過咸的食物，多吃蔬菜。注意補(bǔ)水補(bǔ)鈣。注意補(bǔ)鈣，鈣除有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的作用外，還具有抗過敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。同時冬季應(yīng)適當(dāng)增加戶外陽光照射時間，促進(jìn)人體維生素D的合成，不僅幫助鈣的吸收還對增強(qiáng)免疫功能有作用。秋冬季一般較干燥，哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出，夜間睡眠時可使用濕化器等適當(dāng)增加室內(nèi)空氣的濕度。

　　此外，應(yīng)注意避免過于勞累，消除緊張心理，避免不良精神刺激，穩(wěn)定好精神情緒，對哮喘有一定預(yù)防作用。秋冬季由于日照時間短、天氣寒冷、戶外活動減少等原因容易引起情緒抑郁，患者要保持樂觀的心理狀態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡，避免激動。適當(dāng)參加文體活動和社交活動可調(diào)整緊張情緒，對哮喘患者有良好的作用。