發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)期刊》上的一項最新研究表明,總是吃太多涂抹果醬或者佐料的漢堡可能會增加患哮喘的發(fā)病率,尤其兒童更是如此。而此研究還稱,如果多吃水果、蔬菜、魚類等低脂肪的食物,也就是通常說的地中海飲食,有助于預(yù)防和緩解哮喘等相關(guān)呼吸道疾病。
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哮喘是兒童常見的慢性疾病
世界衛(wèi)生組織報道,全球3億人都受到哮喘的折磨,并且其中25萬人會因此而喪命,但是過去的25年哮喘患者日漸增加。 發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)期刊》上的一項最新研究表明,總是吃太多涂抹果醬或者佐料的漢堡可能會增加患哮喘的發(fā)病率,尤其兒童更是如此。而此研究還稱,如果多吃水果、蔬菜、魚類等低脂肪的食物,也就是通常說的地中海飲食,有助于預(yù)防和緩解哮喘等相關(guān)呼吸道疾病。
哮喘是兒童常見的慢性疾病
世界衛(wèi)生組織報道,全球3億人都受到哮喘的折磨,并且其中25萬人會因此而喪命,但是過去的25年哮喘患者日漸增加。近幾年患哮喘的兒童人數(shù)也逐漸呈上升的趨勢,目前我國已經(jīng)有1000多萬的兒童患有哮喘,所以說哮喘已經(jīng)成為了兒童常見的一種慢性病。
德國烏爾姆大學(xué)的的研究人員懷疑哮喘和飲食可能存在一定的聯(lián)系,因此從1995年到2005年,歷時十年,從20個國家尋找5萬8-12歲的兒童進行研究。結(jié)果顯示飲食與哮喘密不可分,每周吃三次漢堡搭配汽水的孩子患哮喘的概率將大大增加。
注意培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣
兒童培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要,這將會對孩子的身體健康、生長
發(fā)育都起到關(guān)鍵性的作用,所以,一定要幫助兒童在學(xué)齡前就養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2.做到飯前洗手,飯后漱口;
3.不許剩飯,每次吃多少盛多少;
4.少吃糖果、汽水、零食等,尤其是在飯前;
5.不要一口飯一口湯的吃,以免稀釋消化液;
6.吃飯專心致志,不可邊玩或者邊看電視邊吃飯;
7.三餐合理,定時定量吃飯,每日可以增加1-2次點心;
8.不誘導(dǎo)、威逼孩子吃飯,更不把吃飯作為獎勵或者懲罰;
9.獨立吃飯,能夠自己使用勺子、筷子吃飯,培養(yǎng)獨立能力;
10.細嚼慢咽,但是不可故意拖延,一餐控制在30分鐘以內(nèi);
以上都是要家長監(jiān)督,并且做到以身作則,從小給孩子樹立榜樣,讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
給寶寶買零食,遠離這三類物質(zhì)
1.鉛
鉛屬于有毒重金屬,孩子對于鉛的排泄能力相對較差,所以要減少含鉛食物的攝入。這是因為鉛如果大量累積,就會對人體的大腦、消化、造血、神經(jīng)等各個系統(tǒng)都造成損傷。孩子可能從小就顯得癡癡呆呆,記憶力、思維能力等都減退,當(dāng)
神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生病變時,孩子的視覺和運動就會失靈,
不夠協(xié)調(diào),而且記憶力下降,智力也會低下,也許會變成癡呆。
2.反式脂肪
反式脂肪酸存在于奶油蛋糕、油炸食品當(dāng)中。如果胎兒在媽媽肚子里就接觸較多的反而脂肪酸,可能會嚴(yán)重影響他們的發(fā)育,影響孩子的智商。反式脂肪酸能夠通過胎盤傳給胎兒,哺乳時則會通過乳汁喂給嬰兒,所以不管是孩子,還是孕期、哺乳期都要遠離。
3.人工色素
人工添加劑多種多樣,可以說沒有添加劑就沒有現(xiàn)代食品。小零食們色彩鮮艷,味道鮮美,這都是添加劑的功勞。但是英國南安普頓大學(xué)對人工色素和兒童發(fā)育之間進行了研究,結(jié)果顯示落日黃等7種色素會導(dǎo)致兒童智力降低。所以家長們一定要減少添加劑較多的零食給孩子吃,以免影響孩子智力發(fā)育。
如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?,健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊,健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個人更健康。
德國烏爾姆大學(xué)的的研究人員懷疑哮喘和飲食可能存在一定的聯(lián)系,因此從1995年到2005年,歷時十年,從20個國家尋找5萬8-12歲的兒童進行研究。結(jié)果顯示飲食與哮喘密不可分,每周吃三次漢堡搭配汽水的孩子患哮喘的概率將大大增加。
注意培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣
兒童培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要,這將會對孩子的身體健康、生長發(fā)育都起到關(guān)鍵性的作用,所以,一定要幫助兒童在學(xué)齡前就養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
1.不挑食、不偏食;
2.做到飯前洗手,飯后漱口;
3.不許剩飯,每次吃多少盛多少;
4.少吃糖果、汽水、零食等,尤其是在飯前;
5.不要一口飯一口湯的吃,以免稀釋消化液;
6.吃飯專心致志,不可邊玩或者邊看電視邊吃飯;
7.三餐合理,定時定量吃飯,每日可以增加1-2次點心;
8.不誘導(dǎo)、威逼孩子吃飯,更不把吃飯作為獎勵或者懲罰;
9.獨立吃飯,能夠自己使用勺子、筷子吃飯,培養(yǎng)獨立能力;
10.細嚼慢咽,但是不可故意拖延,一餐控制在30分鐘以內(nèi);
以上都是要家長監(jiān)督,并且做到以身作則,從小給孩子樹立榜樣,讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
給寶寶買零食,遠離這三類物質(zhì)
1.鉛
鉛屬于有毒重金屬,孩子對于鉛的排泄能力相對較差,所以要減少含鉛食物的攝入。這是因為鉛如果大量累積,就會對人體的大腦、消化、造血、神經(jīng)等各個系統(tǒng)都造成損傷。孩子可能從小就顯得癡癡呆呆,記憶力、思維能力等都減退,當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生病變時,孩子的視覺和運動就會失靈,不夠協(xié)調(diào),而且記憶力下降,智力也會低下,也許會變成癡呆。
2.反式脂肪
反式脂肪酸存在于奶油蛋糕、油炸食品當(dāng)中。如果胎兒在媽媽肚子里就接觸較多的反而脂肪酸,可能會嚴(yán)重影響他們的發(fā)育,影響孩子的智商。反式脂肪酸能夠通過胎盤傳給胎兒,哺乳時則會通過乳汁喂給嬰兒,所以不管是孩子,還是孕期、哺乳期都要遠離。
3.人工色素
人工添加劑多種多樣,可以說沒有添加劑就沒有現(xiàn)代食品。小零食們色彩鮮艷,味道鮮美,這都是添加劑的功勞。但是英國南安普頓大學(xué)對人工色素和兒童發(fā)育之間進行了研究,結(jié)果顯示落日黃等7種色素會導(dǎo)致兒童智力降低。所以家長們一定要減少添加劑較多的零食給孩子吃,以免影響孩子智力發(fā)育。
如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?,健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊,健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個人更健康。