據(jù)統(tǒng)計,我國兒童哮喘發(fā)病率大約為3%,個別地區(qū)高達(dá)5%,近年其發(fā)病率及死亡率均呈上升趨勢。有關(guān)專家認(rèn)為,在采用藥物治療小兒哮喘的同時,重視日常生活保健對減少哮喘發(fā)作的次數(shù)與嚴(yán)重程度是十分重要的。
減少環(huán)境致敏因素:每天要保持居室清潔、通風(fēng)。床單被褥及枕頭要常清洗,避免使用鴨絨或化纖被褥,內(nèi)衣褲最好采用棉制品。家中最好不要養(yǎng)貓、狗及小鳥等小寵物,如果肯定花草會引起孩子過敏,就不要在室內(nèi)種養(yǎng)會致敏的花草。盡量不帶孩子去人多、空氣污濁的公共場所,如果每年能帶小孩到農(nóng)村或空氣新鮮的山區(qū)度假一段時間,對哮喘的控制將大有益處。另外,在感冒流行季節(jié),每隔2~3天用醋或艾條熏蒸居室,或加服一些抗病毒中藥,可以預(yù)防流感引發(fā)哮喘。
注重飲食調(diào)整:對哮喘兒童總的飲食原則是:清淡、易消化、營養(yǎng)平衡。可多吃含維生素豐富的水果、蔬菜,少吃過甜、過咸、過冷或過熱的食物,尤其是對辛辣、煎炸,肥膩之品要忌食,盡量不吃含添加劑、調(diào)味品太多的食品。體質(zhì)較虛弱的哮喘兒,當(dāng)病情穩(wěn)定時,可輔以必要的食療方法,如“核桃搗爛與蜂蜜混勻后,每日服1匙;蛤蚧去內(nèi)臟及眼后與肉末蒸食,每周一次;或者食用白果燉鴨等,都可起到補虛、潤肺、止喘等效果。
加強體質(zhì)鍛煉:加強鍛煉能促進(jìn)哮喘兒童的新陳代謝改善呼吸功能,從而提高機體對溫度和外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力,還能促進(jìn)食欲,有助保持精神愉快,加快身體的恢復(fù)。耐寒力鍛煉對哮喘很有好處,但必須循序漸進(jìn),持之以恒。如夏季時參加游泳,冬天選擇晨跑、晨操、打球等項目。尤其是冬季,可安排每天1~2小時耐寒力。其次是平時要常進(jìn)行肺功能鍛煉,如練口琴、吹氣球等,再就是多唱唱歌、大聲閱讀也是非常有益的。當(dāng)然,鍛煉計劃一定要循序漸進(jìn),在有關(guān)專家指導(dǎo)進(jìn)行更好。
保持良好的情緒:因為哮喘也是一種心身疾病,其發(fā)病常與神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性有關(guān)。因此家長應(yīng)特別注意調(diào)節(jié)患兒的情緒狀態(tài)。由于哮喘屬慢性病而且易反復(fù)發(fā)作,家長應(yīng)有足夠的耐心,給孩子多一份關(guān)愛,少一份訓(xùn)斥和恐嚇,不要動輒就對孩子發(fā)脾氣。對較大的孩子應(yīng)讓他們多了解自己的病情、預(yù)后,幫助其樹立信心,自覺配合治療,以期早日康復(fù)??傊议L應(yīng)盡量創(chuàng)造一個和睦的家庭氛圍,從小培養(yǎng)孩子有規(guī)律的生活習(xí)慣,讓孩子的心境平和、開朗,處處感到家庭的溫暖,這樣有助于孩子遠(yuǎn)離不必要的焦慮和恐懼,對孩子身體的康復(fù)是很有好處的。
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