一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘疾病 > 支氣管哮喘 > 體育療法可預(yù)防支氣管哮喘

體育療法可預(yù)防支氣管哮喘

2016-10-23 來(lái)源:99健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代文明病除了肥胖病和精神壓力所引起的疾病外,過(guò)敏性疾病也是最普遍的病癥。過(guò)敏性疾病最具代表性的病癥即支氣管哮喘。

  現(xiàn)代文明病除了肥胖病和精神壓力所引起的疾病外,過(guò)敏性疾病也是最普遍的病癥。過(guò)敏性疾病最具代表性的病癥即支氣管哮喘。患流行性感冒時(shí),咽喉有微熱的感覺(jué)或咳嗽不已,是由于在支氣管內(nèi)部的細(xì)菌或病毒等病原菌繁殖,破壞了支氣管粘膜,故咽喉前端和內(nèi)部會(huì)發(fā)癢,可引起咳嗽,而且不易停止,是相當(dāng)惱人的病癥。

支氣管哮喘" src="http://img.jianke.com/article/201610/20161023173802251.jpg" />

  如果支氣管哮喘變成慢性發(fā)炎,就會(huì)變濃,不易排出,而引起劇烈咳嗽?;加兄夤芟娜说暮粑δ鼙容^弱,肺活量小,肺部氣體交換功能減弱,而且容易留存殘氣。

  體育療法可以強(qiáng)化呼吸肌,消除支氣管的痙攣,促進(jìn)肺部血液循環(huán),減輕支氣管哮喘發(fā)作的癥狀,加強(qiáng)肺部的氣體交換功能。其方法有:

  1吐氣呼吸法

  姿勢(shì):站立,雙腳左右分開(kāi),與肩同寬,雙手向斜前上方舉起,同時(shí)吸氣;再交叉雙手,一面吐氣,一面身體下蹲。然后起立,挺胸、吸氣。把這種動(dòng)作反復(fù)做5次。支氣管哮喘的體育療法,目的是要培養(yǎng)新形態(tài)的條件反射呼吸法。持續(xù)吐氣5秒鐘左右,并非為了吸氣才吐氣,而是為了吐氣才吸氣。

  2體前屈扭轉(zhuǎn)法

  姿勢(shì):坐在椅子上,雙手手指于頸后交叉握緊,兩肘張開(kāi),脊柱伸直,然后上體向左扭轉(zhuǎn)前屈,右肘和左膝接觸再起身。然后上體向右扭轉(zhuǎn)前屈,左肘接觸右膝再起身。重復(fù)此動(dòng)作數(shù)次。這種體操能矯正脊柱的彎曲,強(qiáng)化呼吸肌的活動(dòng)。上體向前彎時(shí),要集中注意力,發(fā)出聲音,同時(shí)吐氣。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
朝阳区| 荆门市| 右玉县| 三都| 盐城市| 固阳县| 彝良县| 乌鲁木齐市| 阿拉尔市| 沂源县| 饶河县| 乌拉特前旗| 东至县| 图们市| 安吉县| 彭泽县| 沂源县| 肥东县| 天门市| 南丰县| 宁陵县| 济源市| 大方县| 贵德县| 乌拉特前旗| 宁乡县| 京山县| 清苑县| 永济市| 巴马| 阿城市| 定日县| 河东区| 桓仁| 综艺| 贞丰县| 新平| 巴中市| 建宁县| 峨边| 江都市|